預防心絞痛就不要熬夜看球了！預防心絞痛發(fā)作謹記3大點
養(yǎng)生保健編輯
醫(yī)普小能手
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心絞痛是由冠狀動脈供血不足、心肌急劇、暫時缺血和缺氧引起的臨床綜合征。心絞痛的常見原因是溫度突然變化、情緒強烈、運動劇烈、暴飲暴食和過度被動吸煙。
【防止心絞痛發(fā)作記住3點】
一、應避免任何可誘發(fā)心絞痛的活動和習慣
注意充分休息，避免情緒激動、過度緊張或過度勞累。
2.注意飲食。少吃動物脂肪和乳制品，多吃富含維生素的食物，避免暴飲暴食。
3.注意適當?shù)倪\動。避免快速行走和奔跑，不要追趕交通工具。
4.注意血壓變化。血壓應保持正常。如果血壓波動，應積極治療。
少喝酒或不喝酒，不吸煙。心絞痛患者必須避免吸煙，因為吸煙會導致心絞痛發(fā)作。
6.避免旅行疲勞。心絞痛患者可以旅行，但應避免疲勞，如步行過多，尤其是上山和爬山。
7.少喝濃茶和咖啡。如果是穩(wěn)定性心絞痛，可以適量飲用咖啡，其他類型應禁止飲用咖啡。
注意節(jié)制性生活。
9.生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，盡量少打麻將。對于高度注意力集中的工作，不宜持續(xù)太久。平時要開心。適當參加廣播練習、太極拳、氣功練習等體育鍛煉。晚上不要看足球比賽或驚心動魄的影視劇。
二、在醫(yī)生的指導下，正確選擇藥物，堅持服用
這是預防心絞痛最重要的方法，患者必須這樣做。
三、定期隨訪，達到預防心絞痛的目的。
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