褪黑素的功效與作用 褪黑素可以長期用嗎
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醫(yī)心科普
關(guān)鍵詞： #褪黑素
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人體內(nèi)酶反應(yīng)和非酶反應(yīng)可能會產(chǎn)生自由基，自由基與老化密切相關(guān)，自由基會導(dǎo)致細胞結(jié)構(gòu)的破壞，影響機體老化。褪黑素通過清除自由基，抗氧化和抑制脂質(zhì)過氧反應(yīng)保護細胞結(jié)構(gòu)，防止DNA損傷，降低體內(nèi)過氧化物的含量。達到延緩人體老化的效果。
2改善睡眠
褪黑素通過對內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)起到改善睡眠的作用，可以縮短睡前覺醒時間和睡眠時間，改善睡眠質(zhì)量，睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少，延長淺睡階段，第二天早上覺醒門檻下降，具有較強的調(diào)整時差功能。而且催眠效果理想，毒性極少，長期不大量服用幾乎沒有副作用。
3抗擊腫瘤
褪黑激素對137Csγ射線(150cgy)引起的人體外周淋巴細胞染色體損傷具有明顯的保護作用，具有劑量-效果關(guān)系。對自由基產(chǎn)生的物理和化學(xué)致突變性和致癌性有拮抗作用。另外，褪黑激素對自力霉素C引起的致突變性也有保護作用。褪黑激素能降低化學(xué)致癌物(黃樟素)誘發(fā)的DNA加成物的形成，防止DNA損傷。褪黑激素通過骨髓T-細胞促進內(nèi)源性粒性白細胞，巨噬細胞促進積聚因子的產(chǎn)生，可作為腫瘤的輔助治療。
4調(diào)節(jié)免疫
褪黑素與機體免疫功能密切相關(guān)，褪黑素合成抑制與降低人體液體和細胞免疫效果有關(guān)。大量試驗表明，黑素可以提高身體免疫功能，增加胸腺重量，提高淋巴細胞增殖反應(yīng)，激活Th細胞釋放白細胞介素和干擾素，提高NK細胞和其他免疫成分的活性。褪黑素還可以通過其他內(nèi)分泌系統(tǒng)，如丘腦垂體-腎上腺等發(fā)揮免疫調(diào)節(jié)作用。
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