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黃油的功效與作用 吃黃油有什么好處

養(yǎng)生飲食編輯 醫(yī)顆葡萄
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黃油富含飽和脂肪酸，分解后可以繼續(xù)為身體提供能量，保持體溫和內(nèi)臟，很多牧民喝黃油茶，黃油酒增加熱量和體力。

2促進(jìn)身體發(fā)育

牛奶制成的黃油營養(yǎng)豐富，含有氨基酸、維生素a、礦物磷、鈣、銅硒等，適當(dāng)食用有利于中樞神經(jīng)、免疫系統(tǒng)、頭發(fā)、皮膚和骨骼的生長發(fā)育，是青少年不可多得的保健食材。

3改善貧血

天然黃油中含有微量鐵，富含飽和脂肪酸，可用于改善因食用不飽和脂肪酸或人工黃油而產(chǎn)生的貧血癥狀，適用于膚色無光澤、失去紅潤、手腳冰冷的人。

4增加飽腹感

黃油富含脂肪，能夠為人體提供必需脂肪酸，還可以促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，能增強(qiáng)飽腹感。

5提高免疫力

黃油營養(yǎng)是奶制品之首，含維他命，礦物質(zhì)，脂肪酸，醣化神經(jīng)磷脂，膽固醇，適當(dāng)食用，可以提高免疫力，平時可用來炸魚，煎牛排，烤面包，涂抹面包吃。

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