谷雨節(jié)氣養(yǎng)生三動(dòng) 冷水擦鼻翼防止鼻過敏

四季養(yǎng)生編輯健康真相官

311次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-04-05 13:21:14

谷雨節(jié)氣養(yǎng)生方法是什么？谷雨節(jié)氣處于從春天到夏天的氣候變化期，也是春天的最后一個(gè)節(jié)氣。此時(shí)，田里的幼苗第一次插入，作物的新種子，雨水的滋潤是最必要的，所以在這個(gè)春天結(jié)束，夏天臨近的季節(jié)，溫度很舒服，谷雨節(jié)氣養(yǎng)生有什么注意事項(xiàng)呢如何養(yǎng)生保健？下一位編輯叫大家?guī)讉€(gè)小動(dòng)作，養(yǎng)生美顏安然度過谷雨節(jié)氣，一起來看看吧。

1、按揉祛濕穴關(guān)節(jié)防風(fēng)濕

谷雨后空氣中的濕度逐漸加大，潮濕的環(huán)境，容易讓濕邪侵入人體，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關(guān)節(jié)肌肉酸重等癥狀，對于各類關(guān)節(jié)疾病患者，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，更應(yīng)引起足夠重視。據(jù)專家介紹，中醫(yī)認(rèn)為濕氣通過脾臟。除濕要從健脾補(bǔ)脾開始。按摩陰陵泉穴有健脾祛濕的效果。陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，也是除濕的要穴。該穴位于人體小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷，取該穴位時(shí)，應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢。每次左右腳穴位按摩60次，每天早晚按摩一次即可，穴位酸脹適度。

2、用茶洗臉去除斑點(diǎn)的美容臉

現(xiàn)在是春茶發(fā)售的季節(jié)，價(jià)格稍微高一點(diǎn)，但是這時(shí)的茶口感最好，最養(yǎng)人，所以吸引了很多愛茶的人。但是，喝剩下的茶水倒下不是很遺憾嗎？專家建議，用剩下的茶水洗臉，不僅可以減少皮膚病的發(fā)生，還可以使臉部皮膚光澤、光滑、柔軟。在紗布上沾茶，每天涂1~2次，每次20~30分鐘，有助于消除黑眼圈。茶葉中含有茶多酚，具有抗氧化作用，可防止皮膚老化。茶葉也能抵抗輻射，特別適合長期使用電腦的女性，抑制皮膚色素沉著，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。另外，茶葉的單寧作用可以緩解皮膚的干燥。

3、用冷水摩擦鼻翼鼻子防止過敏

以前有流谷雨的風(fēng)俗，流谷雨日青年女性在村子里結(jié)婚，在野外走路，意味著與自然融合，強(qiáng)身健體。但是對于過敏體質(zhì)的人而言，谷雨前后花粉、柳絮較多，又需要防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動(dòng)。每天早上或外出前用冷水摩擦鼻翼。據(jù)專家介紹，鼻炎發(fā)生的主要原因是鼻粘膜敏感，鼻腔免疫力下降。每天早晚用冷水洗鼻有利于增強(qiáng)鼻黏膜的免疫能力，是防治鼻炎不錯(cuò)的辦法。用冷水清洗鼻子時(shí)，順便揉搓鼻翼可以改善鼻粘膜的血液循環(huán)，有助于緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。

過敏養(yǎng)生

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