夏天游泳應該注意什么？

運動養(yǎng)生編輯健康陪伴者

166次瀏覽發(fā)布時間：2021-10-08 16:00:53

關鍵詞： #游泳

夏天，耳朵護理更為重要，除了人們進行更多的游泳運動外，高溫濕氣可以加快細菌和真菌的繁殖，引起游泳者的耳朵。造成外耳道炎的常見原因就是泳池水入耳，而如何防止感染這一惡疾？

有人會用棉花或者其他物體塞住耳朵，正確的方法是留住耳垢，讓他們保護你的耳朵：“留住耳垢，它可以保護耳朵感染游泳者的耳朵。游泳后耳朵浸水時，必須立即干燥處理。首先，頭部趨向一側，使水從耳道流出，輕輕地向各個方向拉動耳垂，幫助積水流出。如果還有殘留的水，可以用吹風機吹干。請注意，確保風筒的溫度保持在低溫冷卻狀態(tài)，并且應該遠離頭部10厘米以上。

慎重防止皮膚過敏

公共游泳池實際上像一個大染色缸，任何類型的人都擠進去，帶來了很多病原菌。此外，公共游泳池換水的成本很高，基本上每隔很長時間換一次水，小游泳池變成溫床，充斥著很多細菌病毒。容易引起皮膚過敏。

如果你對游泳池水中的氯過敏，不是很厲害的話，最好不用什么藥膏之類的東西，游完泳只要用溫水最好是偏熱一點的清水仔細地將身體沖干凈，輕微的過敏就很快會好。如果稍微厲害一點，可以吃一點開瑞坦、樂果等脫敏藥，抗感冒藥黑加白也很有效果。

防止感染紅眼病

夏天氣溫高，濕度高，最適合細菌病毒的生長、繁殖，特別是葡萄球菌、鏈球菌等，這些細菌、病毒侵入人眼后，引起急性結膜炎。由于急性結膜炎的癥狀是眼結膜充血，直觀看到眼睛發(fā)紅，因此常被俗稱為“紅眼病”。

夏季戶外活動較多，多為接觸水的戶外活動。如果不注意分流紅眼病人，很容易通過水這個傳染媒介，將紅眼病人眼睛分泌物中的病毒和細菌傳染給健康人，使健康人染病。因此，必須盡量選擇正規(guī)消毒的游泳場所，游泳時必須戴泳鏡，游泳后用氯霉素滴眼液和氧氟沙星滴眼液洗眼，可以減少感染紅眼病的機會。

注意鼻竇炎

高溫，身體各器官毛孔張開，比較脆弱。一般游泳池內(nèi)會投放消毒劑和漂白粉殺菌，漂白粉的主要成分是次氯酸鈉，這種化學物質(zhì)對鼻粘膜有刺激作用，含漂白粉的水進入鼻腔，鼻內(nèi)分泌物、細菌進入鼻竇，可能引起鼻竇炎、中耳炎等一系列癥狀。

游泳前，首先要看場所是否有衛(wèi)生許可證，其次要盡量保證頸部以上不浸泡在池中，避免長時間潛口鼻，以不同的游泳姿勢進行娛樂。如果條件允許，游泳后最好用鹽水清洗口鼻。

游泳

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