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堅(jiān)持游泳可以減肥嗎
病情描述:
堅(jiān)持游泳可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    游泳本身是一項(xiàng)很消耗熱量的運(yùn)動,所以肯定是可以減肥的。水對人體有著極強(qiáng)的可塑性,在水中運(yùn)動時(shí)身體各部位所承受的浮力、壓力十分均勻,肌腱和關(guān)節(jié)都能得到均衡的發(fā)展。長期堅(jiān)持游泳還可以對人體形態(tài),尤其是臀部、肩背部、腹部腿部、足部、進(jìn)行有效地調(diào)整,從而塑造出人體最美的體形。注意游泳不要進(jìn)高熱量食物。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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來月經(jīng)全身無力酸痛是怎么回事
來月經(jīng)全身無力酸痛,考慮與經(jīng)期綜合征、貧血、慢性婦科炎癥、感冒等原因有關(guān)。 1.經(jīng)期綜合征:進(jìn)入月經(jīng)期,體內(nèi)激素水平會發(fā)生很大變化,進(jìn)而導(dǎo)致乳房脹痛,部分人會出現(xiàn)渾身酸痛無力的現(xiàn)象,甚至伴有嚴(yán)重的腹瀉、情緒不穩(wěn)定等癥狀。 2.貧血:貧血患者氣血不足,來月經(jīng)會導(dǎo)致失血,從而使貧血癥狀進(jìn)一步加重,患者因此感覺全身無力和酸痛。如貧血過于嚴(yán)重,還會有面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌、手腳發(fā)麻等癥狀,月經(jīng)期身體乏力的表現(xiàn)尤為明顯。 3.慢性婦科炎癥:如慢性盆腔炎、慢性宮頸炎等,這些疾病在月經(jīng)期,病情癥狀容易加重,從而引起身體不適,可表現(xiàn)為渾身酸痛無力等。 4.感冒:月經(jīng)期間身體抵抗力較差,容易著涼感冒,甚至還會發(fā)燒,誘發(fā)全身不適,如酸痛、無力等。
嚴(yán)重貧血吃什么好
當(dāng)人的身體發(fā)作嚴(yán)重貧血這種疾病以后往往就需要及時(shí)的去醫(yī)院接受治療,同時(shí)在飲食方面也應(yīng)該多加注意,最好吃一些對于身體有益的食物。這樣也能夠有效緩解自身的病情較為常見的能夠起到補(bǔ)氣血作用的食物,主要有發(fā)菜、菠菜、龍眼肉以及金針菜等。
小細(xì)胞貧血怎么治療
當(dāng)我們一旦出現(xiàn)貧血這種現(xiàn)象,就一定要積極的給予補(bǔ)鐵治療,補(bǔ)充鐵劑。應(yīng)當(dāng)多補(bǔ)充高蛋白的食物,補(bǔ)充人體必需的能量。還需要選擇性的給患者多吃一些菠菜,因?yàn)椴げ司哂泻芎玫难a(bǔ)鐵作用,同時(shí)吸收的效果也特別的好。也可結(jié)合中西藥方法進(jìn)行治療,比如當(dāng)歸、阿膠紅棗這些都是具有很好的補(bǔ)血效果。
貧血的人吃什么藥
貧血的類型很多,需要對癥用藥。如是缺鐵性貧血可以補(bǔ)充鐵劑;巨幼紅細(xì)胞貧血可以補(bǔ)充水溶性維生素、脂溶性維生素;自身免疫性溶血性貧血可用皮質(zhì)類固醇藥物;再生障礙性貧血是可以應(yīng)用免疫抑制劑、雄激素類藥物等進(jìn)行治療,改善癥狀。
血常規(guī)怎么看貧血
血常規(guī)看貧血需要參考三個(gè)重點(diǎn),即紅細(xì)胞數(shù)量、紅細(xì)胞壓積與血紅蛋白的濃度,當(dāng)這三個(gè)指標(biāo)低于正常范圍時(shí),就被認(rèn)定為貧血。貧血分為好幾個(gè)等級,通過血紅蛋白的濃度可以將貧血分為輕、中、重、極重幾個(gè)程度,不同程度的貧血治療方法也不一樣。