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艾灸養(yǎng)生正確灸的五項原則 放松你的身體

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康小靈通
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關(guān)鍵詞： #艾灸 #身體

灸是我國古代就有的中醫(yī)穴位療法，正確灸可以預(yù)防外科內(nèi)科婦科等多種疾病。用中醫(yī)的話說，它有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補(bǔ)中益氣的作用。如果自己在家艾灸時要注意以下幾點避免傷害身體。

1、艾絨質(zhì)量

選擇質(zhì)量好的艾絨。劣質(zhì)天鵝絨，硬而不團(tuán)聚，燃燒時火力暴躁，患者燒傷，熏制時石粒脫落，燒傷皮膚。

2、環(huán)境通風(fēng)

環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng)，避免艾煙過濃，傷害人體。呼吸系統(tǒng)疾病患者，特別是哮喘患者慎重使用灸。

3、灸的部位

灸的部位，孕期婦女腹部和腰骶部不應(yīng)灸的面部五感、陰部、血管分布的部位不應(yīng)直接灸的頭部、胸部、四肢末端皮薄，多筋骨不應(yīng)灸。

4、避免燙傷

施灸時，應(yīng)及時調(diào)整艾灸火與皮膚之間的距離。有些患者局部寒冷，初灸時，對火的忍耐力很強(qiáng)，不知不覺地把火靠近皮膚，結(jié)果燒傷了皮膚。實際上，從灸到皮膚變紅，每次灸10-15分鐘比較好。

5、注意次數(shù)

體質(zhì)強(qiáng)壯，病情輕，病程短，灸治1~2次即可，體質(zhì)差，病情重，病程長者可灸幾個月甚至一年以上。初灸時，每日1次；長期灸治者，3次后改為2—3天1次。

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