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養(yǎng)胃的日常護(hù)理

消化內(nèi)科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #護(hù)理 #養(yǎng)胃

胃部不適很可能是胃病引起的，胃病主要是指與我們食管、胃、十二指腸相關(guān)的大部分疾病。同時，肝炎、肝腫瘤、胰腺炎等其他疾病也有可能引起胃部不適。一些其他系統(tǒng)的疾病也會產(chǎn)生胃部不適的感覺，如頸椎病會引起惡心、嘔吐等，心理疾病會引起腹部或腸胃不適。

能養(yǎng)胃的粥

1、南瓜粗米粥、海參小米粥、南瓜小米粥。

2、玉米胡蘿卜蘑菇粥、皮蛋瘦肉粥、紫薯山藥粥。

3、燕麥牛奶蜜豆粥

4、棗玫瑰黑米粥

5、蔬菜粥(蔬菜、胡蘿卜、玉米等)

6、米山藥薏苡粥等

胃部不適的注意事項

1、戒煙戒酒，酒精準(zhǔn)度超過20%的酒精飲料，對胃粘膜造成損傷

2、慢慢咀嚼，飲食速度過快會吞下很多氣體，引起胃膨脹等不適。

3、注意飲食衛(wèi)生，飯前洗手，烹飪注意生熟菜分離，冷藏的隔夜菜要充分加熱，霉菌的食物要立即扔掉等。

4、飲食清淡，長期高鹽飲食，胃粘膜容易癌變，不吃咸菜或其他高鹽加工食品，多吃水果蔬菜。

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