艾灸足三里的方法 艾灸足三里的方法和時(shí)間
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健康陪伴者
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灸足三里穴，一般進(jìn)行溫和灸，操作時(shí)點(diǎn)燃艾條一端，對(duì)準(zhǔn)足三里，約0.5-1.0英寸左右進(jìn)行熏灸，使患者局部有熱感即可，一般每側(cè)灸10-15分鐘，皮膚稍微紅暈老年人每天睡覺(jué)前30分鐘左右可以灸。有經(jīng)驗(yàn)也可以進(jìn)行化膿灸，每天灸足三里穴一次，一次約15分鐘以上。穴位出現(xiàn)小水泡后停止灸，保持局部皮膚清潔，水泡自行吸收后再灸。
灸的方法很多，但普通人用灸足三里的方法取得養(yǎng)生保健的效果，主要有以下兩種方法:
1、艾灸:取極細(xì)的天鵝絨，制作麥粒大小的圓錐形電線，直立放置在穴位上，用線香從頂端輕輕接觸，均勻燃燒。第一根線燃燒到一半，知道熱就用手指掐，或者快速捏，把第二根線放在原來(lái)的地方，燃燒到一半，知道疼痛就會(huì)消失或者消失，繼續(xù)灸第三根線……灸一根線就是1壯，一般每次灸9壯，局部紅就行了。每月初一至初八施灸。灸時(shí)要注意避免風(fēng)。
2、艾條灸：艾條灸可以自己操作，不需要?jiǎng)e人幫忙。一般進(jìn)行溫和灸，操作時(shí)點(diǎn)燃艾條的一端，對(duì)準(zhǔn)足三里，約0.5-1.0英寸進(jìn)行熏灸，使患者局部感到溫暖舒適即可，一般每側(cè)灸15-20分鐘，皮膚稍微紅暈，每隔一天灸一次，每月10次左右。老年人每天睡覺(jué)前30分鐘左右可以灸。灸時(shí)要注意避免風(fēng)。
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