經(jīng)期口臭怎么辦？記住經(jīng)期保健的三個(gè)要點(diǎn)

女性養(yǎng)生編輯醫(yī)言小筑

352次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-04-05 10:13:01

許多女性在月經(jīng)期間遇到口臭問題，這種口臭可以是輕微的口臭，也可以加重原來的輕微口臭。

月經(jīng)與口臭有相當(dāng)大的關(guān)系，月經(jīng)期間出現(xiàn)口臭其實(shí)并不少見，這是因?yàn)榕栽谠陆?jīng)開始的一段時(shí)間內(nèi)，性腺活動(dòng)的周期性不穩(wěn)定，月經(jīng)周期的時(shí)間長短不同，月經(jīng)量和質(zhì)量不同，血液中性激素水平變動(dòng)大，影響牙周組織的正常代謝，口腔組織的抵抗力下降，容易受到病原菌的侵襲而感染。

經(jīng)期這樣除口臭

中醫(yī)認(rèn)為，口臭的發(fā)生除與口腔衛(wèi)生有關(guān)外，臟腑積熱也是一個(gè)常見原因。他們在有口臭的同時(shí)，經(jīng)常伴有口渴、口干、牙齦紅腫、便秘等癥狀。為了緩解口臭，除了口服清熱瀉火的藥物外，還可以用藥湯漱口。這里介紹兩種含有口臭的漱口處。

處方1:樟香、佩蘭、金銀花、甘草各10克。

處方2:蘆根、甘草各10克。

處方樟香、佩蘭芳香化濁的金銀花性寒味甘甜，氣味芳香，藥體輕，可清熱解毒的甘草味甘甜，可清熱解毒，調(diào)和藥性蘆根味甘性寒能清熱生津。

上兩種中藥各取等分量，用200-300毫升熱水提取，蓋上蓋子，靜置15-20分鐘后漱口即可。處方除了漱口可以消除口臭外，夏天代茶可以消除炎熱，處方可以治療胃熱打嗝。

女性經(jīng)期采取這些保健措施:

1.適度生理日出血會(huì)導(dǎo)致血?dú)鈸p失，身體容易疲勞，不應(yīng)做超過自己體力的勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)保證充分的睡眠，保持充分的能量。

2.寒冷的溫度適應(yīng)生理中的子宮血?dú)饪仗?，要注意保溫，避免寒冷、下雨、洗冷水、游泳等，防止月?jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、帶下、婦科雜病。

3.調(diào)攝飲食經(jīng)期不宜過食辛辣香燥傷津食物，以免耗傷陰血或熱迫血妄行，但也不宜過食生冷之品以防導(dǎo)致寒滯血脈，經(jīng)行不暢。

4.心情舒暢的生理日由于經(jīng)血下注，陰血不足，肝氣容易郁郁，心情容易失控，心情煩躁，血?dú)饣靵y，引起月經(jīng)失調(diào)等癥狀，心情舒暢，保持血?dú)庹＿\(yùn)行，避免疾病發(fā)生。

5.堅(jiān)持熱敷，有效緩解痛經(jīng)[1]疏通經(jīng)絡(luò)、血管，可預(yù)防經(jīng)血不干凈引起的子宮肌瘤。

6.嚴(yán)禁開放房間生理日血房，嚴(yán)禁開放房間生理日血房，嚴(yán)禁洗澡、坐浴，防止病邪入侵。保持外陰和陰道清潔，更換內(nèi)衣內(nèi)衣。

生理日保健飲食原則

1、飲食溫暖，不吃生冷食物

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，飲食溫暖食物有助于血液流暢，飲食生冷性食物不利于消化，損害人體陽氣，血液流通不暢，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量少

2、飲食清爽，不吃辣的食物

月經(jīng)不調(diào)吃什么？飲食以清淡為宜，尤其是經(jīng)期飲食清淡，有利于消化和吸收。清淡的飲食少鹽，防止食用鹽分過多，體內(nèi)鹽分和水分的積累增加，避免月經(jīng)來潮初期頭痛、易怒。

另外，最好不要吃刺激性大的辣食。這種食物刺激血管擴(kuò)張，經(jīng)血量過多或生理痛，女性在生理日不要吃辣等刺激性食物。

3、多吃高纖維食品

月經(jīng)不調(diào)吃什么？纖維素豐富的食物有助于調(diào)理生理日，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、粗米等，這種食物有潤腸改善便秘的作用，建議適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以促進(jìn)雌激素分泌，增加血鎂的含量，改善月經(jīng)不調(diào)，保持穩(wěn)定的情緒。

口臭經(jīng)期

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：經(jīng)期保健食譜吃什么？經(jīng)期保健食譜健康美麗地吃

下一篇：睡前洗澡容易失眠？女性洗澡要避免8個(gè)小時(shí)