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你知道喝酒時不應(yīng)該吃什么嗎？

男性養(yǎng)生編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞： #喝酒

喝酒是很多人的興趣，特別是男性們，這也是人與人交往不可或缺的節(jié)目。適量飲酒有利于人體健康，可活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)等。但是，萬物相克，酒水和不合適的食物一起吃的話，會傷害身體。

飲酒時，不宜吃鮮魚。

新鮮魚含有大量維生素d，維生素d的主要效果是促進(jìn)小腸粘膜細(xì)胞對鈣和磷的吸收，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的生長、分化、調(diào)節(jié)免疫功能。吃魚時喝酒，特別是酒精濃度高的白酒，酒精會大幅度降低對維生素d的吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)成分的流失。研究證明，酒類對維生素D的破壞，最高可達(dá)到60%。

喝酒的時候，不太多涼粉。

在制作涼粉的過程中添加明礬。明礬本身對人體是沒有壞處，只是會讓腸胃的蠕動變得緩慢。若在吃涼粉的時候飲酒，酒精便在胃里積存著，但未必能及時排解。酒精在胃里積存到一定程度的話，酒精就會中毒，出現(xiàn)脫水、煩躁等癥狀。

飲酒時，也不宜食用高脂肪類的食物。

因攝取高脂肪食物后，食物的脂肪便會在胃壁上形成脂肪膜，這些脂肪膜會緊緊地貼在腸胃黏膜上，這是很難消化吸收的，這也會造成酒精無法盡快排泄出去，給人體健康帶來危害。同時，脂肪是消化吸收困難的物質(zhì)，代謝和酒精需要肝臟參加，這一定會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，給肝臟的功能帶來一定的損害。

人們喝酒時，要結(jié)合清爽、水分充足、蛋白質(zhì)高的食物。

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