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權(quán)威問答

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秋季不應(yīng)該吃什么？
病情描述:
朋友說秋天不是什么都能吃，那么秋天有哪些食物是不能吃的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    秋季應(yīng)避免食用辛辣刺激、生冷寒涼、油膩難消化及易過敏的食物，如辣椒、冰飲、肥肉、海鮮等，以免加重秋燥或誘發(fā)胃腸不適。

    1、辛辣食物

    辣椒、花椒等易耗傷津液，加重口干咽燥等秋燥癥狀，建議用蓮藕、百合等滋陰食材替代。

    2、生冷食物

    冰鎮(zhèn)飲品、生魚片等會(huì)刺激胃腸黏膜，秋季溫差大時(shí)易引發(fā)腹痛腹瀉，可選擇溫?zé)岬哪瞎现?、山藥羹?/p>

    3、油膩食物

    油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂食物難消化，可能加重脾胃負(fù)擔(dān)，推薦清蒸鱸魚、白灼蔬菜等低脂烹飪方式。

    4、易致敏食物

    螃蟹、芒果等易誘發(fā)過敏反應(yīng)，體質(zhì)敏感者需謹(jǐn)慎，可替換為蘋果、梨子等溫和水果。

    秋季飲食宜遵循滋陰潤(rùn)燥原則，適量增加銀耳、蜂蜜等潤(rùn)肺食材，同時(shí)注意食物新鮮度與烹飪方式。

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