腸胃吸收不好怎么辦？
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胃腸吸收不好可通過調整飲食結構、補充消化酶、治療基礎疾病、改善腸道菌群、中醫(yī)調理等方式改善。胃腸吸收不良可能與消化功能減退、腸道炎癥、菌群失衡等因素有關，通常表現(xiàn)為腹脹、腹瀉、體重下降等癥狀。
1、調整飲食結構
選擇易消化吸收的食物如米粥、面條、蒸蛋等，少量多餐減輕胃腸負擔。避免高纖維、高脂肪及辛辣刺激食物，烹調方式以燉煮為主。乳糖不耐受者需減少乳制品攝入，可替換為低乳糖酸奶或舒化奶。
2、補充消化酶
胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊等藥物可幫助分解蛋白質、脂肪和碳水化合物。米曲菌胰酶片含多種消化酶，適用于慢性胰腺炎導致的吸收障礙。使用前需排除腸梗阻等禁忌證，遵醫(yī)囑按療程服用。
3、治療基礎疾病
克羅恩病、乳糜瀉等疾病會損傷腸黏膜，需使用美沙拉嗪腸溶片控制炎癥，或采用無麩質飲食。慢性胃炎患者可聯(lián)合鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜，幽門螺桿菌陽性者需規(guī)范根除治療。
4、改善腸道菌群
雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌能調節(jié)腸道微生態(tài)。搭配低聚果糖等益生元效果更佳。避免長期濫用抗生素，腹瀉期間可短期使用蒙脫石散保護腸黏膜。
5、中醫(yī)調理
參苓白術散健脾化濕，適合脾虛濕盛型吸收不良；補中益氣丸改善脾胃虛弱引起的食欲不振。艾灸足三里、中脘等穴位可促進胃腸蠕動，配合腹部按摩效果更顯著。
日常需保持規(guī)律作息，避免焦慮情緒影響消化功能。適當進行散步、太極拳等舒緩運動，飯后半小時內不宜平臥。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)嘔血、黑便等報警癥狀，應及時進行胃腸鏡等檢查。長期營養(yǎng)不良者需監(jiān)測電解質和維生素水平，必要時靜脈補充營養(yǎng)支持。
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