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懷孕期間補(bǔ)血的六種粥

婦幼保健編輯 醫(yī)顆葡萄
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關(guān)鍵詞： #懷孕 #孕期

妊娠期間，血容量增加，而其中血漿的增加比紅細(xì)胞增加相對(duì)的多，因此血液被稀釋，產(chǎn)生生理性貧血。只有當(dāng)紅細(xì)胞計(jì)數(shù)低于350萬(wàn)/立方毫米?；?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/qc9w6amxk35vrqo.html" target="_blank">血紅蛋白在10克/100毫升以下，才診斷為貧血。下面介紹幾種能改善孕期貧血的粥食。

1、人參粥

人參末（或黨參末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，對(duì)貧血治療有一定作用。

2、牛奶粥

粳米100克煮粥，熟時(shí)加入鮮奶約200克，食用。有助于預(yù)防妊娠貧血。

3、菠菜粥

首先將菠菜適量放入沸水中加熱幾分鐘后，切碎，加入煮好的粳米粥內(nèi)食，有效預(yù)防貧血。

4、甜漿粥

用新鮮豆?jié){和粳米煮100克粥，熟后加入冰糖?？梢詭椭氀闹委煛?/p>

5、雞汁粥

先煮母雞湯，取湯適量和粳米煮100克粥。

孕婦經(jīng)常吃，有助于預(yù)防貧血癥。

6、蘑菇棗

取水蘑菇20克，棗20片，雞肉(或豬瘦肉)150克，加姜末、蔥末、細(xì)鹽、料酒、糖等，每天蒸1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。

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