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若出現(xiàn)貧血或氣血不足的情況，可以適量吃紅棗枸杞粥、黑米紅豆粥、桂圓蓮子粥、當(dāng)歸羊肉粥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、驢膠補(bǔ)血顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗枸杞粥

紅棗富含鐵元素，枸杞具有補(bǔ)肝腎作用，兩者搭配煮粥有助于改善面色蒼白。

2、黑米紅豆粥

黑米含花青素和鐵質(zhì)，紅豆具有利水消腫功效，長期食用可促進(jìn)血液循環(huán)。

3、桂圓蓮子粥

桂圓能補(bǔ)益心脾，蓮子可健脾止瀉，適合氣血兩虛導(dǎo)致的皮膚干燥。

4、當(dāng)歸羊肉粥

當(dāng)歸活血調(diào)經(jīng)，羊肉溫補(bǔ)氣血，對(duì)女性經(jīng)后血虛有調(diào)理作用。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

含阿膠、熟地黃等成分，適用于失血性貧血引起的頭暈心悸。

2、益氣維血顆粒

由黃芪、黨參等組成，對(duì)營養(yǎng)不良性貧血有改善效果。

3、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

主要成分為當(dāng)歸，能緩解血虛引起的月經(jīng)量少癥狀。

4、驢膠補(bǔ)血顆粒

驢膠配伍補(bǔ)氣藥材，適合產(chǎn)后或術(shù)后氣血雙虧者。

食用補(bǔ)血食材需注意體質(zhì)差異，陰虛火旺者應(yīng)減少溫補(bǔ)類粥品攝入，服藥期間避免飲用濃茶影響鐵吸收，建議搭配適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。