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什么粥具有補血的作用呢？

女，30歲

病情描述:

我妹妹貧血嚴(yán)重而且氣色看起來一直不好，什么粥具有補血的作用呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

女性補血當(dāng)選黑糯米補血粥了。材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥。黑糯米桂圓紅棗都是補血好食材，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。做法：用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝。提醒大家，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

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