多吃新鮮果蔬精子質(zhì)量高
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醫(yī)心科普
關(guān)鍵詞： #精子 #精子質(zhì)量
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最近的研究表明，如果想成為父親，男性不僅要戒煙，還要少吃牛排和漢堡等男性氣概的食物。
這項研究的首席科學(xué)家西班牙穆爾西亞大學(xué)的海梅·蒙蒂奧拉表示，男子多吃新鮮水果和蔬菜，同時減少紅肉和高脂肪食物比如奶油的攝取，能夠增加精子數(shù)量。這是對61名男子生殖能力和飲食習(xí)慣進(jìn)行了長達(dá)4年的研究后得出的結(jié)論。海梅蒙蒂奧拉說:我們發(fā)現(xiàn)大量吃水果和蔬菜的男人攝取更多抗氧化劑是關(guān)鍵。
健康飲食的男性，不僅吃紅肉和高脂肪食物的男性精子數(shù)量多，精子活力也高，游動也快。
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