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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃果蔬能提高精子質(zhì)量嗎？
病情描述:
備孕期間我鼓勵(lì)老公多吃水果蔬菜，多吃果蔬能提高精子質(zhì)量嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    多吃果蔬能提高精子質(zhì)量。據(jù)報(bào)告顯示，與常吃大量肉類(lèi)和全脂奶制品的男性相比，經(jīng)常吃水果、蔬菜和低脂奶制品的男性的精子質(zhì)量更高。不過(guò)最新的研究解釋了原因，后者精子質(zhì)量更高的原因是他們從水果和蔬菜中攝取了更多的抗氧化劑。研究發(fā)現(xiàn)，精子質(zhì)量高的男性食用的蔬菜和水果比精子質(zhì)量低的男性多，而蔬菜和水果中含有更多的維生素、葉酸和植物纖維，蛋白質(zhì)和脂肪含量則較少。
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