亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

老年人沒胃口怎么辦？

消化內(nèi)科編輯 醫(yī)學(xué)科普人
178次瀏覽

關(guān)鍵詞： #老年人

老年人沒胃口可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、少量多餐、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式改善。沒胃口可能與胃腸功能減退、慢性疾病、藥物副作用、情緒低落、口腔問題等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

選擇易消化且營養(yǎng)豐富的食物，如山藥粥、清蒸魚、雞蛋羹等，避免油膩辛辣食物?？蓪⑹卟饲兴橹筌?，肉類剁成肉末。每日保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如牛奶、豆腐等。烹飪時注意色香味搭配，用酸味或香辛料溫和刺激食欲。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6餐，每餐控制在100-150克。餐間可補(bǔ)充堅果糊、酸奶等健康零食。進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽，餐前半小時飲用少量開胃湯品，如山楂麥芽飲。避免餐前大量飲水影響進(jìn)食量。

3、適當(dāng)運(yùn)動

每天進(jìn)行30分鐘溫和活動，如散步、太極拳等。運(yùn)動可促進(jìn)胃腸蠕動，但應(yīng)避免空腹或餐后立即運(yùn)動。陽光照射有助于維生素D合成，對改善食欲有幫助。臥床老人可進(jìn)行床上肢體伸展運(yùn)動。

4、藥物治療

若由慢性胃炎引起，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃動力；消化酶不足時可補(bǔ)充胰酶腸溶膠囊；鋅缺乏者可服用葡萄糖酸鋅口服溶液。避免自行服用健胃消食片等中成藥，需經(jīng)醫(yī)生評估后用藥。

5、心理疏導(dǎo)

獨(dú)居老人易因孤獨(dú)導(dǎo)致食欲下降，家屬應(yīng)增加陪伴，營造溫馨就餐環(huán)境。抑郁情緒明顯時需心理干預(yù)，可通過集體活動轉(zhuǎn)移注意力。定期整理口腔衛(wèi)生，修復(fù)缺損牙齒，減少進(jìn)食不適感。

建議定期監(jiān)測體重變化，記錄每日進(jìn)食量。若持續(xù)兩周以上食欲不振伴隨體重下降，需排查糖尿病、甲狀腺功能異常等疾病。注意保持規(guī)律作息，避免睡前兩小時進(jìn)食。餐具選擇鮮艷色彩可刺激視覺食欲，餐食溫度控制在40-60攝氏度為宜。對于佩戴假牙者，需定期調(diào)整假牙貼合度，確保咀嚼功能正常。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

不辦卡不請教練？普通人堅持健身的3大驚人變化