什么樣的壞習慣會引起牙周炎呢
口腔科編輯
健康陪伴者
關(guān)鍵詞： #牙周炎
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牙周炎通常與口腔衛(wèi)生不良、吸煙、飲食不當、長期壓力過大、忽視口腔檢查等壞習慣有關(guān)。牙周炎是牙周組織的慢性炎癥，主要表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血、牙齒松動等癥狀，嚴重時可導(dǎo)致牙齒脫落。
1、口腔衛(wèi)生不良
不按時刷牙、不使用牙線或漱口水清潔牙縫，會導(dǎo)致牙菌斑堆積。牙菌斑中的細菌會刺激牙齦，引發(fā)牙齦炎，長期發(fā)展可能演變?yōu)檠乐苎?。建議每天至少刷牙兩次，使用含氟牙膏，并配合牙線清潔牙縫。
2、吸煙
煙草中的有害物質(zhì)會抑制牙齦血液循環(huán)，降低局部免疫力，加速牙周組織破壞。吸煙者牙周炎發(fā)病率顯著增高，且治療效果較差。戒煙有助于改善牙齦健康，降低牙周炎風險。
3、飲食不當
長期攝入高糖、高酸性食物會促進口腔細菌繁殖，腐蝕牙釉質(zhì)。缺乏維生素C等營養(yǎng)素會影響牙齦修復(fù)能力。建議減少甜食攝入，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，如西藍花、獼猴桃等。
4、長期壓力過大
精神壓力會導(dǎo)致免疫力下降，使口腔更容易受到細菌侵襲。壓力還可能引發(fā)磨牙癥，加重牙周組織負擔。適當運動、保證充足睡眠有助于緩解壓力，維護口腔健康。
5、忽視口腔檢查
不定期進行口腔檢查會延誤早期牙齦炎的診斷和治療。建議每6-12個月進行一次專業(yè)潔牙和口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理牙周問題。對于已出現(xiàn)牙齦出血等癥狀者，應(yīng)及時就診。
預(yù)防牙周炎需建立良好的口腔護理習慣，包括正確刷牙、使用牙線、定期潔牙等。同時要避免吸煙、控制飲食、調(diào)節(jié)壓力。若出現(xiàn)牙齦出血、口臭、牙齒松動等癥狀，建議盡早就醫(yī)。早期干預(yù)可有效控制牙周炎進展，避免牙齒缺失等嚴重后果。日常生活中可使用含氯己定的漱口水輔助清潔，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
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