銀屑病患者冬季怎么保養(yǎng)？這6個保養(yǎng)措施應(yīng)做好

皮膚科編輯醫(yī)點就懂

97次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-14 11:10:05

關(guān)鍵詞： #銀屑病

冬季是牛皮癬復(fù)發(fā)率最高的季節(jié)，很多牛皮癬患者苦惱不已，嚴(yán)重影響患者的外觀和生活，而且患者甚至被歧視，這使得牛皮癬患者失去了學(xué)習(xí)、選擇工作、結(jié)婚、戀愛的權(quán)利，受到身心的折磨，研究證明牛皮癬與氣候和環(huán)境的變化密切相關(guān)。冬季頻繁冷空氣促進牛皮癬的高發(fā)，感冒導(dǎo)致人體生理功能失衡，免疫力下降，易引起感染，牛皮癬復(fù)發(fā)或加重，那么牛皮癬患者冬季如何保養(yǎng)呢？

銀屑病患者冬季怎么保養(yǎng)？

1、防凍

銀屑病病人臉部肌膚、耳朵和手部肌膚全是外露的，特別是耳朵運動少，血液循環(huán)不良，長期性暴露在冷空氣中非常容易凍傷肌膚，因此要留意保暖。

2、保濕

冬季牛皮癬患者應(yīng)注意環(huán)境濕潤，平時多打開窗戶，呼吸新鮮空氣，避免室內(nèi)細菌傳播，容易感染傳染病。要是家里開著空調(diào)可以使用空氣加濕器或種植物，多喝水，增加身體的水分，而且洗臉和洗澡的溫度不能太高，銀屑病患者沐浴時，少用或不使用肥皂，洗澡后記得使用保濕霜。

3、曬太陽

由于陽光中的紫外線能夠降低尋常型牛皮癬的發(fā)病風(fēng)險，因此過多的陽光照射是治療牛皮癬的好方法，但不要在陽光下花太多時間，大約20分鐘就夠了。

4、健康飲食

多吃新鮮食物，如魚、瘦肉、家禽，一定要戒煙，不要喝咖啡、濃茶，不要吃油炸食品，多喝滋補淡湯，像銀耳燉冰糖一樣。

5、鍛煉

注意鍛煉的間隙要短一些，特別是在室外應(yīng)避免長時間站在寒冷的空氣中，要是間隔時間過長，體溫下降，會使肌肉在興奮狀態(tài)下感到疲勞，增加黏度，不僅會影響鍛煉效果，還容易在下次鍛煉的時候發(fā)生損傷。運動損傷也是銀屑病的誘發(fā)因素之一。因此，患者不要劇烈運動，要適度運動，以免損傷引起銀屑病。

6、心理減壓

這種說法是沒有根據(jù)的，但是很多人在壓力下確實感覺牛皮癬在擴大，所以盡量給自己減壓。此外，在生活中，盡量不要長時間抑制和緊張。病人應(yīng)該學(xué)會保持平靜和情緒放松。

冬季是牛皮癬的高發(fā)期，調(diào)理身心有助于預(yù)防牛皮癬，患者應(yīng)牢記冬季保養(yǎng)的六大訣竅，從細節(jié)上積極預(yù)防牛皮癬。

銀屑病

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