亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

動脈硬化可使動脈壁增厚，增厚失去彈性，累及主動脈、冠狀動脈、腦動脈和腎動脈。動脈和冠狀動脈硬化是心腦血管疾病的一級預(yù)防，由于身體營養(yǎng)過剩脂肪堆積在血管壁上的反應(yīng)癥狀，心血管疾病還沒有發(fā)生或處于亞臨床階段，必須立即采取預(yù)防措施。

主動脈和冠狀動脈硬化的生活方式介入

1、合理飲食。每日攝入一定量的的蔬菜、水果、谷類、膽固醇、食用油，每天至少喝1200ml的水；控制酒精的攝入量，減少鈉鹽的攝入量，每天控制在5g以內(nèi)，每天鉀鹽的攝入量大于4.7g。

2、規(guī)律運(yùn)動。每天至少進(jìn)行30分鐘以上中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如游泳、慢跑等每周至少進(jìn)行2次阻力訓(xùn)練，每次運(yùn)動重復(fù)10~15次，如仰臥起坐、蹲下等。

3、控制體重。維持身體質(zhì)量指數(shù)BMI在18.5~23.9的范圍內(nèi)，男性腰圍在90cm以下，女性腰圍在80cm以下。

4、戒煙。制定戒煙計劃，給予戒煙方法指導(dǎo)、心理支持和(或)戒煙藥物治療，避免被動吸煙。

主動脈及冠狀病毒硬化的其他介入方式

1、血脂異常介入。血脂異常是我國冠心病發(fā)病的重要危險因素，利用藥物進(jìn)行降脂治療。

2、血糖監(jiān)測和控制。每年檢查一次空腹血糖，適當(dāng)運(yùn)動，降低體重，服藥控制血糖。

3、血壓監(jiān)測和控制。鼓勵家庭測量血壓，所有高血壓患者的血壓控制在140/90mm以下。

。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

胃癌早期不痛不癢？提醒：身體出現(xiàn)這些癥狀，可能暗示癌癥來臨

最新推薦

腸道菌群失調(diào)吃什么烹飪？ 孩子瞳孔的距離一般是多少？ 丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶60U/L有多重要？ 糞便是綠色的怎么辦？ 血糖值高的話能吃蘿卜嗎？ 喝中藥反胃是怎么回事？ 心律失常的發(fā)作怎么辦？ 肝臟不好的人不要碰這三種黃色食物 肺葉切除是大手術(shù)嗎？ 喉軟骨發(fā)育不良如何治療 女人的喉嚨痛怎么辦？ 乙型肝炎的攜帶者會傳染嗎？ 咳嗽后胃不舒服是怎么回事？ 為什么晨尿特別黃？ 垂體腫瘤需要開顱嗎？ 結(jié)膜炎的癥狀 肛門下墜感老是有便意的原因 大便肚子的原因是什么？ 心律失常心導(dǎo)管射頻消融治療常識 孕婦便秘怎么回事 咽炎患者可以吃什么 咳嗽吐血怎么辦？ 多喝多尿可能是什么?。?/a> 尿道結(jié)石微創(chuàng)手術(shù)過程 蛋白尿的癥狀是什么？ 腦震蕩的臨床表現(xiàn) 吃瑪咖片對身體有害嗎 大便是紅色的發(fā)生什么事了？ 提升自信心的方法有哪些 開塞露能治好眼袋嗎？ 麩炒枳實的功效與作用是什么 阿膠當(dāng)歸黨參口服液的功效 百里香對女性有什么好處嗎 生地熟地黃和麥冬煲湯有什么功效 左歸丸和六味地黃丸的區(qū)別 龍膽瀉肝丸的功效與作用有哪些 中暑發(fā)燒能喝藿香正氣水嗎 清熱解毒膠囊的作用與功效 思瑞康是否可以用于精神分裂癥的患者？ 溴吡斯的明片的主要作用有哪些？多久吃一次？