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如何預(yù)防動(dòng)脈硬化？

心胸外科編輯 醫(yī)語(yǔ)暖心
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關(guān)鍵詞： #動(dòng)脈硬化 #動(dòng)脈

動(dòng)脈硬化是人體動(dòng)脈血管硬化。心臟發(fā)生動(dòng)脈硬化可能是冠心病的形成，下肢和上肢也發(fā)生肢體動(dòng)脈硬化。隨著患者年齡的增長(zhǎng)，血管動(dòng)脈的彈性越來(lái)越差，老年人有高脂血癥的形成、高凝固狀態(tài)的形成，血液粘度增加。另外，血管壁內(nèi)也沒(méi)有那么光滑，高脂血癥引起的斑塊的形成附著在血管壁上，這3個(gè)要素最終血管動(dòng)脈硬化，老年人也是退行性的變化。

動(dòng)脈硬化如何預(yù)防

1、在通常的每年體檢中，很多指標(biāo)都可以評(píng)價(jià)動(dòng)脈硬化。例如，血壓一上升，壓差就會(huì)變大，動(dòng)脈硬化的形成，超聲波心動(dòng)、腦血流圖、頸動(dòng)脈的超聲波檢查，頭部的CT和核磁性也可以通過(guò)檢查預(yù)防。

2、對(duì)有危險(xiǎn)因素的患者要提高警惕，加強(qiáng)鍛煉、戒煙、熬夜、早睡早起，培養(yǎng)健康的生活方式。

3、患者飲食以清淡為主，中餐、晚餐可選擇70%~80%的蔬菜，包括蔬菜、水果等10~20%的肉類(lèi)，有效控制血脂上升，減少血液中垃圾成分的產(chǎn)生。

動(dòng)脈硬化的原因

1、大部分動(dòng)脈硬化以?xún)?nèi)膜發(fā)病，高脂血癥、高血糖、高尿酸、吸煙、酗酒、熬夜等可破壞血管內(nèi)皮，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。

2、患者多攝取膽固醇，多攝取油膩性食物和富含膽固醇的食物是動(dòng)脈硬化的主要原因。

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