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秋季易犯胃寒 5款食療方驅(qū)寒暖胃

疾病飲食編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #胃寒 #食療

秋天變濃的時(shí)候，有胃寒的朋友們?nèi)菀咨?，吃什么可以暖胃，避免胃寒呢？在這里，我們推薦幾種可以調(diào)理胃寒的食物。千萬不要錯(cuò)過。

胃寒吃什么好？

枸杞:滋補(bǔ)腎氣，抗老化。每天可以吃30瓶左右，出現(xiàn)眼屎多等癥狀時(shí)，可以減少使用量，也可以用菊花茶去火。

山藥:新鮮山藥補(bǔ)充胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌，煮粥最好。

茯苓:健脾胃腎，提高免疫力。茯苓可以煮湯，也可以加粥吃，茯苓餅等茯苓產(chǎn)品也可以吃。

粥:消除膨脹和疲勞，消化容易，胃腸負(fù)擔(dān)不增加。平時(shí)吃山藥枸杞粥，滋養(yǎng)肝腎增強(qiáng)免疫力。

胃寒吃什么水果好

蘋果:蘋果性平，吃蘋果可以緩解胃酸，很多人在冬天，遇到寒冷的天氣和飲食不合理，胃酸多，很痛苦。這個(gè)時(shí)候吃蘋果的話，胃很快就會(huì)變得舒服。蘋果含有多酚類魔法的蘋果酚，容易在水中溶解，容易被人體吸收。

荔枝：荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。

葡萄：葡萄能調(diào)節(jié)腸胃，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸桿菌等細(xì)菌有抗菌作用。葡萄中含有維生素p，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎、嘔吐等。

石榴:石榴性溫、氨基酸和微量元素多種多樣，有助于消化、胃潰瘍等多種功能?？梢赃_(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲的效果。

同時(shí)，推薦調(diào)整胃寒的食譜。

胃寒的食療方

淮山雞內(nèi)金陳皮煮骨:骨250克，淮山30克，雞內(nèi)金15克，陳皮1瓣。

胡椒豬肚煮雞:豬肚一個(gè)，雞半個(gè)，胡椒適量。

砂仁蘑菇鍋排骨:蘑菇100克，砂仁5克(后)，排骨400克。

佛手瘦肉砂仁湯:佛手片15克，砂仁5克，瘦肉250克。

健脾和胃湯:黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁、白蔻馳各5克、豬肉400克。

秋季胃寒，不試以上食物吧。

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