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醉酒后快速解酒食療方法有哪些呢

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #解酒 #醉酒

醉酒后可通過蜂蜜水、葛根湯、綠豆湯、芹菜汁、生姜茶等食療方法緩解不適。這些方法主要通過促進(jìn)酒精代謝、保護(hù)胃腸黏膜、緩解頭痛惡心等機(jī)制發(fā)揮作用。

1、蜂蜜水：

蜂蜜含豐富果糖能加速酒精分解代謝，其中葡萄糖成分可快速補(bǔ)充能量。取20-30克純蜂蜜用溫水沖泡，小口慢飲能緩解酒后頭暈。注意糖尿病患者需控制用量，避免血糖波動(dòng)。

2、葛根湯：

葛根具有解肌退熱、生津止渴功效，所含葛根素能抑制酒精吸收。取葛根15克加水煎煮20分鐘，飲用時(shí)可加少量冰糖調(diào)味。傳統(tǒng)中醫(yī)常用此法緩解酒后煩渴和胃部灼熱感。

3、綠豆湯：

綠豆性涼味甘，具有清熱解毒作用。將100克綠豆煮至開花后飲用湯汁，其中綠豆蛋白能與酒精結(jié)合形成沉淀物，減少腸道對酒精的吸收。適合酒后面紅耳赤、口干舌燥者。

4、芹菜汁：

新鮮芹菜榨汁含豐富維生素B族和礦物質(zhì)，能加速乙醛分解。取200克芹菜莖葉榨汁后加溫水稀釋，酒后半小時(shí)內(nèi)飲用效果最佳。芹菜中的芹菜苷還有保護(hù)肝細(xì)胞功能。

3、生姜茶：

生姜所含姜辣素能刺激胃液分泌，增強(qiáng)酒精代謝酶活性。將5片鮮姜切片煮沸后加入紅糖，溫?zé)犸嬘每删徑饩坪髳盒膰I吐。胃潰瘍患者應(yīng)減少姜的用量避免刺激胃黏膜。

醉酒后除食療外需注意臥床休息，保持側(cè)臥姿勢防止嘔吐物窒息。24小時(shí)內(nèi)避免服用解熱鎮(zhèn)痛類藥物加重肝臟負(fù)擔(dān)，可適量補(bǔ)充含電解質(zhì)的水分。長期飲酒者建議進(jìn)行肝功能檢查，日常飲食多攝入富含維生素C的獼猴桃、柑橘等水果，適當(dāng)練習(xí)八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)代謝能力。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀需立即就醫(yī)。

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