外出怕暈車嗎？旅行暈車吃什么好呢？

疾病飲食編輯醫(yī)學(xué)科普人

216次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-10-09 17:52:34

關(guān)鍵詞： #暈車

開車旅行和自助旅行需要乘坐交通工具，困擾有暈車癥狀的朋友們，可以用什么方法預(yù)防暈車呢？在這里，讓我們介紹有效預(yù)防暈車的食物。

暈車癥狀

本病常在乘車、航海、飛行等運(yùn)行數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)后發(fā)生。最初感到上腹不舒服，惡心、臉色蒼白、出冷汗，旋轉(zhuǎn)有眩暈、精神抑郁、唾液分泌增多、嘔吐。嚴(yán)重者有血壓下降、呼吸深度慢、眼球顫抖。嚴(yán)重嘔吐導(dǎo)致失水和電解質(zhì)紊亂。癥狀一般在停運(yùn)或減速后幾十分鐘或幾小時(shí)內(nèi)消失或減輕。多次發(fā)病后，癥狀反而減輕，不發(fā)生。

那么，吃些什么可以預(yù)防暈車的出現(xiàn)呢？

吃什么預(yù)防暈車

榨菜。榨菜色香味俱全，很多人喜歡用榨菜佐餐，有些人喜歡在旅途中戴一兩包榨菜。榨菜清爽有食欲，可以消除旅行疲勞，其次榨菜可以緩解上車時(shí)頭暈等暈車癥狀，有人把榨菜稱為天然暈車寧?！侗静菥V目》中記載了榨菜性溫，有宣肺化痰的效果，可以利隔氣。這也是榨菜開胃緩解暈車癥狀的原因。暈車主要是由人耳前庭功能障礙引起的，榨菜通過九訣、和諧內(nèi)耳不平衡的狀態(tài)，可以從源頭防止暈車。另外，榨菜中含有豐富的維生素B1，具有安撫神經(jīng)的作用。

橘皮。乘車前的一個(gè)小時(shí)，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)車，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔，用兩手指擠壓，皮重便會(huì)噴射出帶有芳香味的油霧，這種油霧能夠抑制暈車惡心的癥狀。

姜。將生姜片放入小塑料袋中，乘車時(shí)隨時(shí)放在鼻孔下聞，使辣味吸入鼻中。姜可以預(yù)防暈車。因?yàn)榭梢晕?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/ffy3rytmk3ggc2p.html" target="_blank">胃酸，防止惡心。

醋。上車前5-10分鐘，喝幾滴醋溫開水，中途不暈車。

檸檬和橄欖。暈車初期會(huì)產(chǎn)生過多的唾液，這些唾液會(huì)滴入胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖和檸檬可以產(chǎn)生單寧酸，使口腔干燥。因此，在出現(xiàn)惡心的前兆時(shí)吃橄欖和檸檬有助于消除惡心。

蘇打餅干。蘇打餅干不能停止唾液的分泌，但到達(dá)胃后，可以吸收胃過多的液體，也可以防止惡心。

可口可樂和果汁。這兩種飲料可以幫助孩子緩解暈機(jī)。橙汁和蘋果汁的效果很好，碳酸可樂飲料也有效。兩者都試試，從中找到對(duì)自己有效的東西。除了

之外，請(qǐng)告訴我預(yù)防暈車的方法。

5種預(yù)防暈車的方法

暈車、暈船發(fā)生時(shí)，最好靜臥休息。有條件的應(yīng)盡量把座位放在后面，閉上眼睛養(yǎng)活精神。千萬不要在車?yán)镒呗贰０Y狀會(huì)惡化。

發(fā)生運(yùn)動(dòng)癥時(shí)，不得吃水。

適當(dāng)通風(fēng)，保持空氣流通和新鮮。

如果有惡心、嘔吐等跡象，可以深呼吸。

有條件的情況下，用熱毛巾涂臉，或者在額頭上放置冷濕毛巾。

如果你也有暈車的習(xí)慣，不妨試試上述方法。

暈車

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