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若出現(xiàn)暈車情況，可以適量吃生姜、薄荷、柑橘類水果、蘇打餅干等食物，也可以遵醫(yī)囑吃茶苯海明、地芬尼多、東莨菪堿等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

生姜：生姜中的姜辣素有助于抑制胃腸蠕動，緩解惡心嘔吐癥狀，可直接嚼食或泡水飲用。

二、食物

薄荷：薄荷的清涼氣味能刺激神經(jīng)，減輕眩暈感，可含服薄荷糖或飲用薄荷茶。

三、食物

柑橘類水果：柑橘的清新氣味能轉(zhuǎn)移注意力，其酸性成分可調(diào)節(jié)胃酸分泌，建議少量食用果肉。

四、食物

蘇打餅干：堿性食物能中和胃酸，緩解胃部不適，乘車前半小時食用效果較好。

一、藥物

茶苯海明：抗組胺類藥物，通過抑制前庭神經(jīng)活動減輕眩暈，可能出現(xiàn)嗜睡等副作用。

二、藥物

地芬尼多：鈣離子拮抗劑，改善內(nèi)耳微循環(huán)障礙，青光眼患者禁用。

三、藥物

東莨菪堿：M受體阻斷劑，抑制胃腸痙攣，兒童需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

乘車前保持充足睡眠，避免空腹或過飽，選擇靠窗通風(fēng)座位可降低暈車概率，癥狀持續(xù)加重需就醫(yī)排除前庭系統(tǒng)疾病。