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若出現(xiàn)暈車癥狀，可以適量吃生姜、檸檬、薄荷糖、蘇打餅干等食物，也可以遵醫(yī)囑吃茶苯海明、地芬尼多、東莨菪堿等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

生姜含有姜辣素，能夠抑制胃腸蠕動，緩解惡心嘔吐癥狀，乘車前咀嚼鮮姜片或飲用姜茶有助于預(yù)防暈車。

二、食物

檸檬的清新氣味可以刺激嗅覺神經(jīng)，減輕前庭系統(tǒng)紊亂帶來的不適感，聞檸檬皮或含檸檬片能幫助緩解眩暈癥狀。

三、食物

薄荷糖中的薄荷腦具有鎮(zhèn)靜作用，能夠抑制前庭神經(jīng)興奮性，含服薄荷糖可快速緩解暈車引起的惡心感。

四、食物

蘇打餅干屬于堿性食物，能夠中和胃酸，減輕胃部不適，少量食用可避免空腹乘車導(dǎo)致的低血糖性眩暈。

一、藥物

茶苯海明是抗組胺類藥物，通過阻斷前庭神經(jīng)傳導(dǎo)減輕暈動病癥狀，適用于預(yù)防和治療各類運(yùn)動病。

二、藥物

地芬尼多可調(diào)節(jié)前庭神經(jīng)功能，改善內(nèi)耳微循環(huán)，對旋轉(zhuǎn)性眩暈和運(yùn)動病均有顯著抑制作用。

三、藥物

東莨菪堿作為膽堿能受體拮抗劑，能有效抑制前庭神經(jīng)興奮性，貼劑形式適合長途旅行使用。

乘車前保持充足睡眠，避免過飽或空腹?fàn)顟B(tài)，選擇靠窗通風(fēng)座位，途中可進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練以減輕自主神經(jīng)功能紊亂。