感冒的原因是什么？如何預(yù)防感冒？

疾病飲食編輯醫(yī)言小筑

152次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-06-15 12:04:56

感冒是最常見的疾病之一，但人們對(duì)它的理解并不像我們想象的那么徹底。美國(guó)MSN網(wǎng)站的健康欄最近總結(jié)了不為人知的感冒的10個(gè)事實(shí)，人們可以記住。

1、普通感冒需要48小時(shí)左右。感冒的時(shí)候，最好想想48小時(shí)前在做什么。那可能是感冒的源頭。流感和普通感冒難以區(qū)分，但英國(guó)卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心主任羅恩·艾克力斯博士提供了可供參考的規(guī)則。普通感冒的病毒通常不會(huì)引起大人發(fā)燒，突然發(fā)作的發(fā)燒和咳嗽是流感最顯著的癥狀。

2、對(duì)抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉。美國(guó)阿巴拉契亞州立大學(xué)的研究表明，任何運(yùn)動(dòng)都有預(yù)防感冒的作用。每周進(jìn)行5次，每次半小時(shí)快速步行，免疫系統(tǒng)就能成功抵抗感冒。

3、熬夜可能會(huì)感冒。美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)學(xué)者在《內(nèi)科醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)期刊》中發(fā)表的研究成果顯示，每晚睡眠時(shí)間不足7小時(shí)的人感冒的可能性增加了3倍。睡眠質(zhì)量好的人患感冒的幾率只有睡眠不好的人的1/5。

4、維生素c不能抵抗感冒。澳大利亞國(guó)立大學(xué)和芬蘭赫爾辛基大學(xué)的學(xué)者回顧了30多份相關(guān)文獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)維生素c對(duì)很多人來說無法預(yù)防或減輕感冒癥狀。

5、紫錐菊(松果菊)是抵抗感冒最有效的天然草藥。美國(guó)康涅狄格大學(xué)的學(xué)者研究了1600多人，發(fā)現(xiàn)紫錐菊不僅可以減半感冒的概率，還可以減少感冒癥狀的持續(xù)時(shí)間1.4天。

6、有一種感冒病毒會(huì)讓人變胖。根據(jù)美國(guó)圣地亞哥瑞迪兒童醫(yī)院的研究顯示：被腺病毒-36（一種引起典型感冒癥狀和胃腸道問題的普通感冒病毒）所感染的兒童要比未被這種菌株感染的兒童重了20多公斤。

7、喝熱飲有助于減輕感冒病毒引起的不適癥狀?；贾馗忻皶r(shí)，喝熱茶和熱湯有助于減輕不適。根據(jù)英國(guó)學(xué)者最近發(fā)表的《鼻科學(xué)期刊》的研究成果，只喝熱飲料就能緩解感冒引起的不適?；贾馗忻皶r(shí)，可以喝加入蜂蜜和檸檬汁的熱茶，緩解喉嚨痛。

8、母乳中的成分會(huì)讓你感覺更好。母乳中的一種成分有助于緩解感冒癥狀。這種月桂酸的衍生物（甘油—月桂酸酯）是一種存在于母乳中的天然脂肪酸，它能減輕流感和疲勞癥狀。有些健康食品含有這種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，但服用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

9、普通人一生大約會(huì)感冒200次。據(jù)估計(jì)，當(dāng)人們活到75歲時(shí)，很有可能患過200次感冒，也就是說人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會(huì)患4~8次感冒，但流感對(duì)老年人危害更大。

10、感冒的傳染性并不強(qiáng)。英國(guó)卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心的研究顯示：當(dāng)健康人與感冒患者共處一屋時(shí)，感冒傳遞給健康者是相當(dāng)困難的。實(shí)際上，感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。

感冒預(yù)防感冒

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