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孕婦感冒了流清鼻涕怎么辦食療

懷孕期編輯 醫(yī)顆葡萄
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孕婦感冒流清鼻涕可通過(guò)生姜紅糖水、蔥白粥、雪梨燉冰糖、紫蘇葉茶、白蘿卜蜂蜜水等食療方法緩解。清鼻涕多由風(fēng)寒感冒引起，需避免寒涼食物，注意保暖休息。

1、生姜紅糖水：

生姜3片與紅糖15克加水煮沸，趁熱飲用。生姜含姜辣素能促進(jìn)血液循環(huán)，紅糖溫補(bǔ)散寒，適合風(fēng)寒型感冒初期。每日1-2次，飲用后需避風(fēng)保暖，持續(xù)2-3天癥狀未緩解應(yīng)就醫(yī)。

2、蔥白粥：

粳米50克煮粥，加入帶須蔥白3根煮沸。蔥白含大蒜素具有發(fā)汗解表作用，粳米健脾益胃。建議早晚溫?zé)崾秤?，可搭配少量淡豆豉增?qiáng)散寒效果，脾胃虛寒者慎用。

3、雪梨燉冰糖：

雪梨1個(gè)去核填入冰糖10克，隔水蒸30分鐘。雪梨潤(rùn)肺生津，冰糖滋陰潤(rùn)燥，適用于感冒伴隨咽干癥狀。每日1次連服3天，糖尿病患者需控制用量。

4、紫蘇葉茶：

新鮮紫蘇葉5片沸水沖泡代茶飲。紫蘇葉含紫蘇醛可發(fā)散風(fēng)寒，兼有止嘔安胎功效。妊娠嘔吐者可加生姜2片，每日不超過(guò)3杯，血壓偏低孕婦慎用。

5、白蘿卜蜂蜜水：

白蘿卜200克切片與蜂蜜20毫升腌制2小時(shí)后取汁。白蘿卜化痰通氣，蜂蜜潤(rùn)肺止咳，適合鼻塞痰多者。早晚各服10毫升，1歲以下嬰兒禁用蜂蜜。

孕婦感冒期間需保證每日2000毫升溫水?dāng)z入，飲食選擇易消化的粥類、爛面條等半流質(zhì)食物。臥室保持50%-60%濕度，用生理鹽水鼻腔噴霧緩解鼻塞。避免接觸油煙等刺激性氣味，保證每日8小時(shí)睡眠。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿涕或呼吸急促，需立即產(chǎn)科與呼吸科聯(lián)合就診。日常可練習(xí)腹式呼吸增強(qiáng)免疫力，冬季外出佩戴保暖口罩預(yù)防復(fù)發(fā)。

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