男性腰痛不僅僅是腎虛男人怎么吃對(duì)腰好？

男人飲食編輯健康科普君

261次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-01-11 17:27:34

關(guān)鍵詞： #男人 #腎虛

有人認(rèn)為男性感到腰痛是腎虛，但實(shí)際上并不一定。腎虛的腰酸癥狀是有特點(diǎn)的，不能一概而論。其實(shí)腰酸腰痛還可能與其他問題有關(guān)。那么，男人腰疼是怎么回事？飲食上有哪些需要注意的事項(xiàng)？

男人腰酸背痛是怎么回事？

1、腎虛

如果男性出現(xiàn)了腎虛的毛病，那么身體出了腰酸的癥狀之外，還會(huì)出現(xiàn)水腫、四肢發(fā)冷甚至于怕冷等毛病，這就說明身體出現(xiàn)了寒，而人氣腎臟的功能也受到了影響。中醫(yī)方面認(rèn)為，腎陰虛的主要癥狀就是發(fā)熱，主要的癥狀就是腰酸、盜汗、頭暈以及耳鳴等情況。

2、泌尿系統(tǒng)感染

這種原因所導(dǎo)致男人腰酸腰痛主要就是有慢性腎炎以及急性腎炎所導(dǎo)致的，主要的癥狀則是表現(xiàn)為身體要不出現(xiàn)酸痛以及脹痛的情況，甚至還有些問題比較嚴(yán)重的患者疼痛范圍擴(kuò)發(fā)，可以沿著輸尿管一直到會(huì)陰部。泌尿系統(tǒng)感染引起的腰痛除此之外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾病也會(huì)引起腰痛。

3、腰肌勞損

如果你平時(shí)的工作需要長(zhǎng)時(shí)間站立，腰疼也容易發(fā)生。常見的是銷售員、理發(fā)、紡織工人等容易出現(xiàn)這種癥狀，是因?yàn)檫@種類型的人需要長(zhǎng)時(shí)間站立，腰肌腱和韌帶的伸縮能力減弱，局部乳酸容易堆積，對(duì)腰肌的新陳代謝有很大的影響

4、內(nèi)臟器官疾病

身體出現(xiàn)膽結(jié)石、膽囊炎、慢性前列腺炎等疾病，身體可能出現(xiàn)腰酸癥狀。此外，身體患腫瘤也會(huì)引起腰酸。身體患膽囊炎的話，主要癥狀是腰痛、胃灼熱、上腹部膨脹，消化系統(tǒng)也受到影響，不喜歡吃油膩的食物，狀與闌尾炎和潰瘍非常相似。

男人怎么吃對(duì)腰好？

1、少吃寒濕食物

腰痛者的飲食，一般和普通人沒什么區(qū)別。但是，請(qǐng)注意不要吃太多冷的食物。即使是夏天，也不要多喝冷飲。對(duì)于性冷卻的水果，比如西瓜，不應(yīng)該一次吃太多。慢性腰痛持續(xù)的情況下，可以經(jīng)常服用固腎壯腰的中成藥。

2、注意補(bǔ)鈣

腰疼不僅與肌肉勞損有關(guān)，還與骨骼健康狀況有關(guān)，如缺鈣。平時(shí)飲食多攝取豆類產(chǎn)品、奶酪、酸奶等，可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，緩解腰椎疼痛。

3、多吃蛋白質(zhì)高的食物

白質(zhì)含量高的食物，如牛奶、羊奶、馬奶、大豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。

4、多吃高維生素食物

多吃高維生素食物，如苦瓜、大蒜、蘿卜葉、油菜、香菜、西紅柿、胡蘿卜、蔬菜葉、豆類、花生、糧食等。

男人腎虛

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