夏天冠心病應(yīng)該注意什么？男冠心病患者夏季如何保養(yǎng)？

男性疾病編輯科普小醫(yī)森

173次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-04-11 09:51:17

眾所周知，冬天是冠心病等心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)。殊不知，比起其他許多疾病來說，夏天依然是冠心病的高發(fā)季節(jié)，屬于高發(fā)疾病。在此提醒心腦血管疾病患者，夏天一定要提防冠心病發(fā)作，以免發(fā)生猝死等嚴(yán)重后果。從性別以及年齡因素來看，冠心病的發(fā)病情況男性比女性發(fā)病人數(shù)多，因此，男性群體更應(yīng)提高警惕。

冠心病“重男輕女”

有關(guān)專家指出，心腦血管疾病是人類第一位死亡原因，不論心血管疾病還是腦血管疾病都會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化。如今，冠心病已經(jīng)成為常見病、多發(fā)病，由于冠心病的發(fā)生和人們生活水平提高帶來的高血壓、高血脂、糖尿病有關(guān)，因此又被稱為“富貴病”。

除了上述因素外，引起冠心病發(fā)病相關(guān)的因素很多，其中可以改變的因素包括吸煙、高血壓、高血脂、糖尿病、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力、超體重、過量酒精等。還有一些是不能改變的因素，包括冠心病家族史、性別、年齡等。

從性別和年齡因素來看，冠心病的發(fā)病狀況男性比女性發(fā)病人數(shù)多，但女性閉經(jīng)后，兩者的發(fā)病人數(shù)基本相同。從年齡趨勢(shì)來看，年齡越大患冠心病的可能性越高，冠心病也是中老年人的常見病和多發(fā)病。

夏天也是高發(fā)季節(jié)

以前認(rèn)為寒冷會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈收縮，所以冬天是冠心病的高發(fā)季節(jié)。萬峰指出，冠心病夏天比冬天少，但冠心病比其他疾病多。特別是每年夏天特別是悶熱，空氣濕度上升的時(shí)候，冠心病患者突然死亡的報(bào)道很常見。例如，著名藝人侯耀文先生在冠心病發(fā)作中意外死亡的是夏天。

由于夏天氣溫上升，人體皮下血管擴(kuò)張，皮膚血流量比平時(shí)增加3~5倍左右，回到心臟的血流量減少，直接影響心肌的血流。此外，人在夏季高溫狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，心率加快，冠狀病毒收縮，心肌供氧量減少，這也會(huì)增加冠心病的發(fā)作。夏天人出汗多也是血管堵塞引起心肌梗塞的重要原因，人體水分通過汗大量蒸發(fā)，水分減少，結(jié)果血液粘度上升，達(dá)到一定程度時(shí)人發(fā)病。夏夜天氣炎熱，晝夜短，有些人睡眠不好，這也是引起心血管疾病的重要誘因之一。

另外，感情因素在夏季冠心病的發(fā)作中也不容忽視，夏季悶熱的天氣，如雨前悶熱的天氣，人的感情容易煩躁，植物神經(jīng)紊亂。醫(yī)學(xué)研究表明，在高溫下情長(zhǎng)期煩悶的人容易緊張抑郁，心血管疾病的發(fā)生率也會(huì)上升。人們注重與環(huán)境的天人一體化。在大環(huán)境中，空氣濕度增加，氧氣含量減少，容易導(dǎo)致缺氧和冠心病增加。

冠心病是可以預(yù)防和治療的。要預(yù)防冠心病的發(fā)作，除了遵醫(yī)囑用藥外，一定要戒煙，還要把血脂控制在正常范圍內(nèi)。運(yùn)動(dòng)也必不可少，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以避免肥胖增加心臟負(fù)擔(dān)。

起居有序防冠心病

在夏天要預(yù)防冠心病的發(fā)作，要做到以下幾點(diǎn)：

第一，要特別注意動(dòng)靜適宜，活動(dòng)鍛煉宜在清晨較涼爽時(shí)進(jìn)行，切忌在烈日下鍛煉。時(shí)間不宜太長(zhǎng)，當(dāng)天氣悶熱、空氣中濕度較大時(shí)，應(yīng)減少戶外活動(dòng)；

第二，要注意防暑降溫，在室外活動(dòng)時(shí)應(yīng)戴遮陽帽并備足水；天氣悶熱時(shí)，室內(nèi)可以開啟空調(diào)，但溫度不要太低，25℃左右為宜；

第三，要注意起居有序，如果晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當(dāng)休息，以補(bǔ)充睡眠不足；

第四，飲食要清淡，最好多吃一些新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等，可適當(dāng)吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪食物。還要注意補(bǔ)水，多喝冷水，也可以喝淡鹽水。睡覺前半小時(shí)、半夜醒來、早上起床后最好喝熱水。有條件的話，可以經(jīng)常喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。

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