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        嬰兒的補充食品可以加鹽嗎
        
            
        
              
              嬰幼兒喂養(yǎng)編輯
              醫(yī)學科普人
              
        
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        嬰兒的補充食品不建議加鹽。過早添加鹽可能增加腎臟負擔，影響味覺發(fā)育。
        嬰兒的腎臟功能尚未發(fā)育完全，處理鈉的能力有限。母乳和配方奶中已含有足夠鈉元素，完全能滿足嬰兒需求。過早添加鹽會導致鈉攝入超標，可能引發(fā)口渴、水腫等問題。高鹽飲食還容易讓嬰兒形成重口味偏好，增加未來高血壓風險。世界衛(wèi)生組織建議1歲以內嬰兒食物無須額外加鹽，天然食物中的鈉已足夠。
        部分家長誤認為加鹽能增進食欲，實際上嬰兒味蕾敏感度是成人的3倍，天然食物原味已能刺激食欲。市售嬰兒食品的鈉含量均有嚴格標準，自制輔食時要注意避免使用含鹽調味料。若需調味可使用天然食材如南瓜、胡蘿卜的甜味，或少量香菇、海帶提鮮。1歲后添加鹽也要嚴格控制，每日不超過1克。
        家長制作輔食時應保持食材原味，避免用成人飲食習慣判斷嬰兒需求。注意查看預包裝輔食成分表，選擇無添加鹽產品。培養(yǎng)清淡飲食習慣對嬰兒長期健康至關重要，如有特殊營養(yǎng)需求應咨詢兒科醫(yī)生指導。
        
          
        
          
          
          
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