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男人補精子有什么快速方法？7種食物讓男性精子增多

夫妻保健編輯 健康萬事通
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關(guān)鍵詞： #男人 #精子

如果你想生一個高質(zhì)量的后代，精子的質(zhì)量非常重要，男人吃什么來補充精子？讓我們看看。

什么食物最補精？

1、蛋類

蛋可以說是男性最好的精子補充劑，因為它含有很多的蛋白質(zhì)、脂肪和各種身體所需的維生素。此外，它還含有男性必要的鋅元素，鋅是精子的重要組成部分。這就是吃什么補充什么。

2、果仁

果仁有效促進男性激素分泌，使其更加規(guī)律。其中核桃和棗功能最好，具有補腎、補血、潤肺功能。前面說過維生素，維生素可以促進細胞的更新，簡單來說，有助于身體代謝舊細胞，生成新細胞。新鮮的蔬菜和水果可以達到這個效果。

3、洋蔥、大蔥

洋蔥和大蔥這類有刺激的食物，可以強烈的刺激男性的中樞神經(jīng)，從而來達到刺激生精器官的功能。

4、韭菜

韭菜是最好的“壯陽草”，這是大家都知道的事情。韭菜可以有效地補充肝腎，幫助陽固精的效果非常好，古代醫(yī)術(shù)也稱為起陽草，韭菜籽胃激性劑可以發(fā)揮固精、補陽等作用。非常適用于男性遺精、多尿的癥狀。

5、動物內(nèi)臟

動物的內(nèi)臟中含有比較多的膽固醇，膽固醇又是男性需要合成性激素的重要原料。其中還含有腎上腺素和性激素，可以促進男性的精原細胞的分裂和成熟。因此，建議日常適量食用動物內(nèi)臟，有效提高體內(nèi)雄激素水平。提高精液分泌量，達到提高功能的目的。

6、三文魚

含有高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)激素。

7、牡蠣

海鮮之一，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺的正常運行，生食是保持牡蠣內(nèi)鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

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