心煩意亂怎么辦？五種蔬菜汁可以幫助你
女性營養(yǎng)飲食編輯
醫(yī)普小新
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很多現(xiàn)代人生活忙碌，夏天以來很熱，經(jīng)常處于煩躁的狀態(tài)，隨時(shí)隨地都想發(fā)脾氣，工作效率也下降了。其實(shí)城市白領(lǐng)要平靜下來，補(bǔ)充適量的蔬菜很重要，以下5種蔬菜汁可能會(huì)幫助你。
桑莓汁
適量的草莓和桑葚去蒂洗凈，放入攪拌機(jī)，加水和酸奶攪拌即可。
菠蘿西瓜汁
準(zhǔn)備菠蘿一片約20克，黃西瓜350克，蘋果一片，開水50毫升。菠蘿和西瓜去皮切小塊，蘋果去皮切小塊，把所有材料放入果汁機(jī)均勻。
菠蘿格火龍果汁
將火龍果和菠蘿格去皮切塊，放入攪拌機(jī)中，加入適量椰奶攪拌均勻即可。
菠蘿番茄汁
將菠蘿去皮切成小塊，黃番茄去蒂洗凈。然后將所有的物料放入果汁機(jī)中，攪拌均勻成汁即可飲用。
生菜胡蘿卜橙汁
將生菜洗凈，切成大片，胡蘿卜洗凈，切成長條，橘子擠成約350毫升的橙汁。然后把生菜胡蘿卜用果汁機(jī)榨汁。最后加入橙汁攪拌即可。
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