四款養(yǎng)生茶抗疲勞
女性營養(yǎng)飲食編輯
健康真相官
關鍵詞： #養(yǎng)生 #養(yǎng)生茶
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白領家庭幾乎每天都面向電腦，長時間的電腦服裝不僅影響身體，還傷害皮膚。那么，上班族如何養(yǎng)生保??？今天就給大家推薦幾款養(yǎng)生茶，可以通過茶功效在工作之余改善一下，能讓你恢復健康體態(tài)。
一、枸杞茶(視疲勞)
長時間坐在電腦前的上班族，視覺疲勞視覺疲勞、眼睛干燥的情況。這是泡枸杞茶喝合適的，枸杞有滋養(yǎng)肝腎、益精明的效果。對于肝腎不足引起的視物昏花等癥，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤干澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人，可同時加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發(fā)熱、脾虛虛弱有寒濕（正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、消化不良者）不宜服用枸杞。
二、金銀花茶(排毒美容)
經(jīng)常呆在辦公室的白領家庭，室內空氣非常差，臉上容易長青春痘，平時吃便當和便當，容易發(fā)火便秘。金銀花可以清熱解毒，消炎祛痘，應該經(jīng)常喝。金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水提取10分鐘即可飲用。
三、綠茶(防輻射)
綠茶具有抗氧化的作用，其中含有的成分不僅有養(yǎng)生的效果，還能養(yǎng)顏哦。經(jīng)常呆在電腦面前的上班族要多多喝綠茶，能起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。當然，綠茶中含有的少量咖啡堿會刺激中樞神經(jīng)，最好白天喝，以免影響睡眠。
四、菊花(肝火旺盛)
肝火旺盛的人頭暈、口舌疼痛、脾氣暴躁等，需要菊花的幫助。菊花具有疏風清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，可緩解口苦、頭痛、喉腫痛等癥狀。平肝火最好選擇杭白菊或菊花(即杭白菊未開的花蕾)。提取菊花茶時，用100度左右的沸水提取3~5分鐘即可，只剩下1/3的汁時繼續(xù)沸水。
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