亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

首頁 > 五官科 > 眼科

怎樣可以緩解眼睛疲勞和近視眼

| 1人回答 | 41次閱讀

問題描述:
怎樣可以緩解眼睛疲勞和近視眼

全部回答
1條回答

戴海江
戴海江 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 主任醫(yī)師
注意光線,在微暗的燈光下閱讀不會(huì)傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對(duì)比,將使眼睛容易疲勞。二,中斷你的工作,如果連續(xù)使用電腦六到八個(gè)小時(shí),應(yīng)為兩到三個(gè)小時(shí)休息一次,喝杯咖啡上個(gè)廁所或只是讓眼睛離開電腦十到十五分鐘。三,減弱熒屏的光線,電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡直接將光線打入你眼睛,因此你需要調(diào)降熒屏的亮度并調(diào)整反差,使字體清晰。四,閉眼休息,緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息,這比你想象的還簡(jiǎn)單??梢砸贿呏v電話一邊閉著眼睛,若無需讀什么或?qū)懯裁?,那么大可以在聊天時(shí)閉上眼睛休息。五,泡茶,但不是用來喝的而是敷在眼部,將毛巾浸入茶中躺平,將溫暖的毛巾敷在眼部,閉眼十到十五分鐘,這將使你的眼睛疲勞消除。六,伸出援手,摩擦雙手直至它們暖和為止,然后閉上雙眼用手掌蓋住眼圈,勿壓迫雙眼蓋住即可,深緩的呼吸,每天這樣做二十分鐘。七,眨眼按摩,每天特意地眨眼三百下,有助于清潔眼睛并給眼睛小小的按摩。

其它精選問題

推薦 近視300度是幾點(diǎn)幾

近視300度對(duì)應(yīng)的視力表數(shù)值約為0.1至0.3,具體數(shù)值受屈光度測(cè)量方式、視力表類型等因素影響。

1、屈光度換算

300度近視屬于中度近視,裸眼視力通常對(duì)應(yīng)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)視力表0.1至0.3范圍,但個(gè)體差異可能導(dǎo)致實(shí)際裸眼視力波動(dòng)。

2、測(cè)量方式

電腦驗(yàn)光與插片驗(yàn)光結(jié)果可能存在偏差,散瞳驗(yàn)光可排除假性近視干擾,獲得更準(zhǔn)確屈光度數(shù)據(jù)。

3、視力表差異

國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力表與Snellen視力表換算關(guān)系不同,前者0.1相當(dāng)于后者20/200,需根據(jù)檢測(cè)機(jī)構(gòu)采用的標(biāo)準(zhǔn)判斷。

4、個(gè)體因素

角膜曲率、眼軸長(zhǎng)度等解剖差異會(huì)影響實(shí)際矯正效果,部分人群可能存在屈光參差或散光合并情況。

建議定期進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光檢查,根據(jù)眼科醫(yī)師建議選擇框架眼鏡、角膜接觸鏡或屈光手術(shù)等矯正方式,避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。

相關(guān)閱讀精選

點(diǎn)擊查看更多