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女人臉色暗黃怎么辦？四招教你擁有好氣色

女性營養(yǎng)飲食編輯 健康陪伴者
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關鍵詞： #女人 #臉色暗黃

現(xiàn)在很多女性的臉色超過了普通的黃種人應該有的程度，出現(xiàn)了臉色暗黃的情況，讓她們煩惱。臉色暗黃怎么辦？

健康的生活習慣

長時間熬夜或失眠，肝膽不能充分休息的話，皮膚粗糙、黑斑、臉色變黃等問題就會發(fā)生，要改變臉色變黃的狀況，首先要充分休息肝膽。另外，良好的生活習慣有助于皮膚保持年輕狀態(tài)，培養(yǎng)良好的顏色。例如，經常參加外出活動，保持心情愉快的狀態(tài)，心情平靜，身體的新陳代謝，血氣運轉正常的軌道，暗黃的臉色也自然消失。

皮膚清潔補水

注意皮膚清潔和補水，多涂抹有保濕效果的臉。出門時要用防曬霜來保護皮膚。另外，盡量減少化妝，化妝也要徹底卸妝，以免化妝品中的重金屬要素腐蝕皮膚。

注意飲食

在飲食上多吃補充血氣的食物，如豬肉、豬肚、雞肉等。多吃含有優(yōu)質蛋白質和葉酸的蔬菜，盡量平衡營養(yǎng)，同時不要吃冷的東西和辣的刺激食物。

促進排毒

體內的毒素也是臉色暗黃的犯人，毒素堆積在體內，不能排出，容易停留在皮膚內變暗這時早上喝檸檬茶，排毒養(yǎng)顏，吃排毒食品，白天泡茶排出體內毒素

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