自然豐胸吃什么好呢？五種豐胸食療使你的胸變大

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯醫(yī)語(yǔ)暖心

318次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-09-27 16:32:40

關(guān)鍵詞： #豐胸 #食療

胸小的MM不僅穿衣服沒(méi)有性感和魅力，在男朋友和胸大的朋友面前也沒(méi)有自信，可以用什么方法后天豐胸呢？隆胸是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但是后遺癥太多，如果想做的話，價(jià)格也不會(huì)那么便宜。而且，在所有明星的豐胸秘籍中，飲食是最重要的哦。用食物改善自己的胸圍是最好的方法，沒(méi)有副作用，蛋白質(zhì)的豐富含量可以豐胸，但不胖。你想試試嗎？

1、山藥

山藥是中醫(yī)推薦的補(bǔ)虛佳品，富含粘蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用，山藥最富營(yíng)養(yǎng)的成分存在于粘液中，含有的甘露聚糖是溶于水的半纖維素，吸水后膨脹80-100倍，容易產(chǎn)生飽腹感山藥中的優(yōu)質(zhì)蛋白，山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果。

2、大豆

據(jù)研究顯示，豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)過(guò)量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，并促進(jìn)脂肪燃燒，大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。另外，有些成年女性體型瘦，乳房脂肪積累少，乳房不豐滿，林志玲等需要長(zhǎng)期減肥保持體型的名模。多吃豆類食品，可以補(bǔ)充植物性激素，幫助胸部脂肪積累，產(chǎn)生豐胸效果。

3、紅棗

中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí)，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸胃排便通暢，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈，此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，這兩種維生素都有利于保持胸形和促進(jìn)胸部發(fā)育。

4、花生

花生被譽(yù)為“植物肉”、“素中之葷”。花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等動(dòng)物性食物匹敵，一直以來(lái)，人們認(rèn)為吃高脂肪食物，花生、花生醬等容易發(fā)胖。但是，經(jīng)常吃花生和花生醬，不僅不會(huì)發(fā)胖，還會(huì)降低心臟病的發(fā)病率，對(duì)于胸部平坦的MM來(lái)說(shuō)，花生確實(shí)是個(gè)好選擇?；ㄉ缓S生素e和脂肪，促進(jìn)卵巢發(fā)育和完善，增加成熟卵細(xì)胞，刺激雌激素分泌，促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房增長(zhǎng)。

5、牛奶

牛奶中含有豐富的乳清蛋白和鈣，這兩種物質(zhì)有利于提高新陳代謝，促進(jìn)腹部脂肪燃燒，牛奶中含有較多的b族維生素，維生素b是體內(nèi)合成雌激素不可或缺的成分，有利于胸部豐滿。燕麥含有的維生素e促進(jìn)卵巢發(fā)育和完善，有利于雌激素分泌，刺激乳房發(fā)育。

以下是5種自制豐胸食品的飲食療法和家庭制作方法的參考，豐胸效果很好哦

一、名油湯:取名250g洗凈，在砂鍋里加水煮粥，取表面厚的湯吃。每天吃一次，長(zhǎng)期吃，滋陰，補(bǔ)腎，有豐滿乳房、健康肌膚的效果。

二、蓮子糕：蓮子100g，去心煮爛后搗成泥。再取粳米100g，加水蒸熟與蓮肉混勻，放入容器中待冷切決，撒上白糖即可食用，此方有健脾，補(bǔ)虛之功效，常食有增肥豐乳的作用。

三、羊肉粥:新鮮羊肉150g，切肉丁和粳米100g，在砂鍋里加水煮粥，粥濃的時(shí)候加鹽、胡椒粉、洋蔥、生姜調(diào)味就可以了，每天早晚趁熱吃，這方面有益氣補(bǔ)虛、溫暖、強(qiáng)骨健脾、豐乳肥健等作用。

四、棗湯湯:粳米100g，棗10枚。粳米洗凈紅棗去核，一同入砂鍋內(nèi)，先用武火煮沸后以文火煨熬成濃米湯，用砂糖適量調(diào)味即可服食，常食此方有補(bǔ)虛損、益氣血、增肥豐乳之功效。也可用于脾胃虛弱、食欲不振、貧血等癥狀。

五、豬皮凍結(jié):新鮮豬皮1000g，去毛洗凈，加水適量用小火燉肉皮腐爛，汁稠時(shí)，加入黃酒250ml，紅糖250g，調(diào)整后放入碗中，冷藏，每天250g，常吃豬皮，儲(chǔ)水功能低

豐胸食療

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