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胃下垂的飲食療法是什么

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #胃下垂 #食療

胃下垂可通過(guò)飲食調(diào)理改善癥狀，重點(diǎn)在于少量多餐、選擇易消化食物、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免刺激、結(jié)合體位調(diào)整。

1、少量多餐：

胃下垂患者胃部肌肉松弛，單次進(jìn)食過(guò)多會(huì)加重下垂。每日5-6餐，每餐七分飽，減輕胃部負(fù)擔(dān)。推薦軟爛面條、米粥等主食分次食用，避免暴飲暴食。

2、易消化食物：

選擇低纖維、低脂肪的食材如山藥、南瓜、魚(yú)肉，減少胃腸蠕動(dòng)壓力。烹飪以蒸煮為主，避免油炸燒烤。蘋(píng)果泥、香蕉等水果可補(bǔ)充維生素且不易產(chǎn)氣。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

長(zhǎng)期胃下垂易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。適量增加蛋白質(zhì)攝入，如雞蛋羹、豆腐；貧血者可食用豬肝枸杞湯。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用黃芪、黨參等補(bǔ)中益氣藥材。

4、忌口要點(diǎn)：

辛辣、咖啡因、碳酸飲料會(huì)刺激胃黏膜；糯米、年糕等黏性食物難消化；豆類、紅薯易產(chǎn)氣腹脹。餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥，防止食物反流。

5、體位配合：

餐后保持坐姿或斜靠30分鐘，利用重力輔助食物下行。睡眠時(shí)墊高床頭15厘米，選擇左側(cè)臥姿勢(shì)有助于胃部復(fù)位。

飲食調(diào)理需配合適度運(yùn)動(dòng)如八段錦、腹式呼吸鍛煉膈肌，避免束腰和久站。癥狀嚴(yán)重者需就醫(yī)評(píng)估是否需中藥調(diào)理或胃托輔助，日常可飲用陳皮山楂茶促進(jìn)消化，長(zhǎng)期堅(jiān)持可逐步改善胃功能。

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