女性多吃蓮藕有什么好處？蓮藕的功效是什么?
女性營養(yǎng)飲食編輯
健康陪伴者
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女性認(rèn)為身體好，吃什么？民間素有男不離韭，女不離藕的說法。根據(jù)陰陽五行學(xué)，女性是陰。女性的生理特征是容易出現(xiàn)陰精損失，蓮藕是養(yǎng)陰的好東西。接下來，讓我們看看女性吃蓮藕的好處
腎陰虛主要表現(xiàn)為頭暈、腰酸、咽干，達(dá)到陰虛火化程度，手腳心發(fā)熱。在這種情況下，中醫(yī)主要從養(yǎng)陰生津烹飪，可以適當(dāng)多吃蓮藕。例如，最初在宮廷盛行的補(bǔ)血養(yǎng)顏料理桂花糯米藕，或者用木耳和蓮藕炒菜，加入枸杞子，對肝腎陰虛引起的視力模糊、耳鳴耳背、頭暈、腰膝酸痛等癥狀有很好的輔助治療作用。
其次，通過不同的吃藕方法，也可以輔助治療多種女性常見的疾病。
臨床上最常見的是氣虛和血熱引起的月經(jīng)過多。
氣虛而不能統(tǒng)攝血液的運(yùn)行，會造成月經(jīng)過多、經(jīng)血顏色偏淡，質(zhì)地清稀，伴有心悸氣短、小腹墜脹等癥，此時推薦蓮藕燉排骨，既能補(bǔ)氣又能止血。
如果是血熱型月經(jīng)過多，則經(jīng)血顏色偏深、質(zhì)地黏稠，人還會出現(xiàn)手腳心發(fā)熱、容易牙齦出血等陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)，這類人要吃生蓮藕，可削皮后直接食用或榨汁飲用，以起到?jīng)鲅寡墓πА?/p>
產(chǎn)后淤血
產(chǎn)后2周左右生吃蓮藕，有助于清除腹部積存的淤血。藕富含的維生素k具有收縮血管和止血的作用。
新母親經(jīng)常吃蓮藕，增加食欲，促進(jìn)乳汁分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，則可改為熟吃。
白帶異常
白帶的顏色是黃色的，有腥味，可以取一半蓮藕汁，紅雞冠花1~2朵，煮沸后加紅糖服用，每天2次。
心煩意亂的失眠
女性帶著孩子做家務(wù)，努力工作，過度工作容易失眠，這時吃蓮藕炒百合，消除心煩，有效緩解失眠。也可以在睡前沖調(diào)一點藕粉飲用，有助安眠。
肺干咳
俗話說荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人，蓮藕本身有潤肺的效果，取秋藕榨汁，加入適量蜂蜜飲用，有助于減輕秋季多發(fā)肺干咳、咳血的效果。
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