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喝水都長胖或因氣血不足

女性日常保健編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #氣血不足 #喝水

生活中有一群人，看起來有點胖，身體柔軟，平時怕自己胖，什么也吃不下去，正月節(jié)回來就像呼吸一樣，胖得吃不下去，嚇了一跳。他們就會哀怨的說：“其實我也沒吃什么，就是只要稍微吃點就胖，喝涼水都胖！的雙曲馀弦值。’的雙曲馀弦值。為什么有人喝冷水長肉？

為什么喝涼水都胖？

1、氣血不足，代謝異常

當(dāng)身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內(nèi)部的廢物排出體外，這些垃圾逐漸堆積，人就慢慢的胖起來。也就是說，身體的代謝水平過低，身體消耗的熱量比攝取的熱量小，不能代謝的熱量堆積在身體內(nèi)的話，身體會變胖。

2、脾虛

脾主運化，當(dāng)脾能力不足時，人體運送水分的能力就會降低，這些水分中的垃圾無法排出體外，堆積于內(nèi)，就會讓人變胖。

烹飪的飲食建議:

1、避免寒冷的食物

最好多吃清化、多樣化的食物。每頓飯吃七分飽

2、不要暴飲暴食

可以多吃谷子、棗、山藥等健脾食物3胡蘿卜、香茹、豆腐、牛肉、雞肉等補血益氣的食物，為身體排毒提供充分的能量。

你是上面那兩種人嗎？由于身體的原因，導(dǎo)致自己喝涼水都胖，當(dāng)然并不是真的喝涼水，只是這兩種人是易胖體質(zhì)。如果你被招募的話，要好好烹飪身體，胖瘦，對身體也有很大的傷害。

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