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飯前可以喝水嗎

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飯前可以喝水嗎

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鞏麗
鞏麗 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 主治醫(yī)師
飯前可以少量喝水,但需要避免大量喝水,否則不利于消化系統(tǒng)的健康。如果飯前大量喝水,可能會(huì)導(dǎo)致胃酸被稀釋,進(jìn)而影響食物的消化和吸收,可能會(huì)出現(xiàn)食欲下降,部分人群還可能出現(xiàn)消化不良的癥狀,比如表現(xiàn)為惡心、胃痛、胃脹等不適癥狀。
在日常生活中需要做好飲食上的護(hù)理工作,以清淡飲食為宜,同時(shí)盡量避免吃辛辣、刺激性食物以及油膩食物,如麻辣香鍋、炸雞排、酸辣粉等。因?yàn)椴涣嫉娘嬍辰Y(jié)構(gòu)也會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān),容易引起營養(yǎng)物質(zhì)吸收速度減慢,甚至導(dǎo)致疾病的發(fā)生。飲食上也要避免暴飲暴食,以免導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)攝入過量,可能會(huì)引起身體肥胖,從而出現(xiàn)各種不良影響。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng),如跳繩、跑步、打羽毛球等,可以增強(qiáng)體質(zhì),提高身體免疫力,有助于預(yù)防疾病。

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孩子發(fā)燒時(shí)建議優(yōu)先選擇溫水擦浴等物理降溫方式,冷敷或熱敷需根據(jù)發(fā)熱階段決定,主要方法有體溫上升期保暖、高熱持續(xù)期冷敷、退熱期補(bǔ)充水分、體溫反復(fù)時(shí)就醫(yī)評估。

1、體溫上升期

寒戰(zhàn)期手腳冰涼時(shí)可適當(dāng)保暖,家長需用溫?zé)崦聿潦盟闹┒耍苊馐褂秒姛崽夯蜻^度包裹,同時(shí)監(jiān)測體溫變化。

2、高熱持續(xù)期

體溫超過38.5℃且無寒戰(zhàn)時(shí),家長可用25-30℃溫水濕敷額頭或腹股溝,每次不超過10分鐘,禁止酒精擦浴或冰袋直接接觸皮膚。

3、退熱期

大量出汗時(shí)及時(shí)更換衣物,家長需每2小時(shí)測量體溫,補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水,避免脫水導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

4、體溫反復(fù)

若24小時(shí)內(nèi)體溫反復(fù)超過39℃或發(fā)熱超過3天,家長需帶孩子就醫(yī)排查肺炎、尿路感染等疾病,必要時(shí)使用布洛芬混懸液等退熱藥。

發(fā)熱期間保持室內(nèi)通風(fēng),選擇易消化的粥類食物,觀察孩子精神狀態(tài)變化,3個(gè)月以下嬰兒發(fā)熱須立即就醫(yī)。

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