健康知道
牙齒變白可通過小蘇打清潔、檸檬汁擦拭、美白牙膏使用、專業(yè)冷光美白等方式實(shí)現(xiàn)。牙齒著色通常由飲食色素沉積、牙菌斑堆積、牙釉質(zhì)磨損、四環(huán)素牙等因素引起。
1、小蘇打清潔小蘇打具有輕度研磨性，可去除牙齒表面色素。將少量小蘇打與水調(diào)成糊狀，每周輕柔刷牙1-2次，避免過度使用損傷牙釉質(zhì)。
2、檸檬汁擦拭檸檬酸能分解表層色斑，但酸性可能腐蝕牙釉質(zhì)。建議用棉簽蘸取稀釋檸檬汁局部擦拭，使用后需徹底漱口，每周不超過1次。
3、美白牙膏含過氧化氫或二氧化硅的美白牙膏能溫和去除外源性著色。推薦使用含氟化物的美白牙膏，如舒適達(dá)美白系列、高露潔光感白等。
4、冷光美白牙科診所的冷光美白治療可快速分解深層色素，效果顯著。治療需由專業(yè)牙醫(yī)操作，可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，單次療程約30-60分鐘。
日常減少咖啡、茶、紅酒等易染色飲品攝入，使用吸管飲用可降低牙齒接觸色素概率。長(zhǎng)期煙漬或內(nèi)源性牙黃建議咨詢牙醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。
牙齒越刷越黃可能由刷牙方式不當(dāng)、飲食色素沉積、牙釉質(zhì)磨損、牙本質(zhì)暴露等原因引起，可通過改良刷牙習(xí)慣、減少染色食物攝入、專業(yè)牙齒美白、修復(fù)牙體缺損等方式改善。
1、刷牙方式不當(dāng)橫向用力刷牙或牙刷過硬會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)表面劃痕，使色素更易附著。建議改用巴氏刷牙法，選擇軟毛牙刷，避免使用含粗糙摩擦劑的牙膏。
2、飲食色素沉積長(zhǎng)期飲用咖啡、茶或食用咖喱等深色食物會(huì)導(dǎo)致外源性著色。減少攝入頻率后配合小蘇打牙膏輔助清潔，頑固色素需超聲波洗牙去除。
3、牙釉質(zhì)磨損可能與頻繁使用酸性漱口水、胃酸反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齒敏感。輕度磨損可用含氟化物的脫敏牙膏，嚴(yán)重缺損需樹脂填充修復(fù)。
4、牙本質(zhì)暴露可能與牙齦萎縮、磨牙癥等因素有關(guān)，通常伴隨冷熱刺激痛?？赏ㄟ^牙周治療、咬合墊改善病因，嚴(yán)重者需牙貼面或全冠修復(fù)。
日常避免吸煙并定期口腔檢查，牙齒明顯變色建議到口腔科排查氟斑牙、四環(huán)素牙等內(nèi)源性著色疾病。
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