女性如何抵抗衰老女性在25歲以后注意保養(yǎng)這3個地方

女性日常保健編輯科普小醫(yī)森

211次瀏覽發(fā)布時間：2021-11-15 17:00:38

女性怕老，25歲被稱為女性的分水嶺，據(jù)說25歲的女性開始下坡，很多愛美的女性都很擔心。好的臉需要長時間的逗留，25歲以后的女性想要防止老化，小編注意到需要注意身體的3個部分:

乳房

乳房是女性最脆弱的部分之一，也與女性老化密切相關。人工流產(chǎn)會增加乳腺癌的概率，甚至過多的蕾絲和尼龍材質(zhì)的胸部也有可能引起泌乳障礙。

目前，乳腺癌已取代宮頸癌，成為危害我國女性健康和生命的第一惡性腫瘤。

提示:按摩自我調(diào)查是必不可少的。專家提醒，過了30歲，每個女性都應該學會自己檢查乳腺。例如，洗澡、睡覺時用手指觸摸乳房，觸摸時用力不要太大，按順時針方向按順序進行，最后是乳房的中央部分，發(fā)現(xiàn)硬塊和異常的地方，馬上去乳房專業(yè)檢查，請醫(yī)生幫助最終判斷。

腰部

成年女性，尤其是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛的困擾?？梢哉f，女人一生都在和腰痛斗爭。女性10多歲來月經(jīng)后，支撐脊柱的肌肉很難再生長，腰部容易疲勞。女性經(jīng)常穿高跟鞋，會形成后背彎曲的姿勢，容易引起腰痛。懷孕后，體重增加，姿勢不好，腰痛。產(chǎn)后盆骨關節(jié)韌帶松弛，也會造成長期腰痛。女性閉經(jīng)后骨質(zhì)疏松，脊柱脆，腰彎，同樣腰痛。

小貼士：避免久坐加強腰部鍛煉。女性不妨做做腰部鍛煉，倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運動。對于長時間坐著的上班族來說，每天每隔一段時間進行胸部擴張運動，向后仰腰、向上牽引等。

頭發(fā)

有研究指出：女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會比從不染發(fā)的女性高26%。美國耶魯大學對1300名女性進行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過25年的女性，患病的風險比其他人高一倍。據(jù)悉，染發(fā)導致的接觸性皮炎在染發(fā)人群中占10%左右。

提示:純天然染發(fā)劑幾乎不存在，專家建議每年不要燙發(fā)兩次以上。染發(fā)前一定要做皮膚測試，不要放半年以上的染發(fā)劑，如果想追求時尚，最好選擇局部染發(fā)的頭皮有傷口，患慢性病，準備懷孕，懷孕的女性不要燙發(fā)。

衰老抗衰老

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