美白小竅門 5個妙招幫助女性有效美白

女性日常保健編輯醫(yī)學(xué)科普人

96次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-04 17:03:10

關(guān)鍵詞： #美白

白皙細(xì)膩的皮膚是很多人夢寐以求的，但作為亞洲人基本上都是黃色的人，天生的膚色不均勻和暗黃讓很多人煩惱。美白的方式很多，市面上標(biāo)榜可以美白的產(chǎn)品也不少，但其實美白并不難，下面5個妙招或許可以幫到你哦~

早睡早起保持充足睡眠

晚上，身體正處于休息的狀態(tài)時，每個器官正進(jìn)行更生和修復(fù)，同樣地肌膚亦進(jìn)行自我修護。

人在晚上10點后皮膚會進(jìn)入代謝的時間，美白、睡眠是關(guān)鍵，每天保證8小時以上的睡眠，經(jīng)常保持明亮的心情，全身皮膚自然會變白。

睡前敷牛奶

用蒸汽蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水洗臉上的牛奶。長期堅持，可以使膚色白皙均勻。

多喝水排毒

早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細(xì)胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現(xiàn)，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。

綠茶泡澡

將喝過的綠茶渣，放在浴缸內(nèi)，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質(zhì)的功效。經(jīng)常用綠茶沐浴也可以達(dá)到美白的效果。

多吃含維生素C的食物

人體必需的物質(zhì)少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

蘋果眾所周知，他的纖維素含量很高，人吃后有利于胃腸蠕動，促進(jìn)人體新陳代謝排除體內(nèi)毒素。經(jīng)常吃蘋果可以促進(jìn)人體皮膚的光滑和白潤，但必須長期堅持。

葡萄清甜多汁，生津止渴，它所含的維生素C，就具備美白功效。而且它還含有一種叫葡萄籽多酚的成分，可以有效對抗自由基，防止色素沉淀以預(yù)防色斑的產(chǎn)生，增強皮膚的抵抗力，有高效抗皺和延緩肌膚老化的效果。

橘子可以幫助肌膚保持光滑彈性，而且還能美白肌膚，起到美容養(yǎng)顏的功效，橘子汁涂抹在眼部周圍的肌膚上面，可以令眼部補水保濕，改善肌膚的干燥粗糙，而且桔子皮獨有的氣味，還能緩解精神生活方面上的壓力。

美白

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