六招緩解春運的煩惱

女性日常保健編輯醫(yī)路陽光

114次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-07 08:53:23

關(guān)鍵詞： #煩惱 #緩解

有些人不習(xí)慣汽車這種交通工具，經(jīng)常出現(xiàn)暈車的癥狀。汽車偏偏是不可避免的交通工具，特別是遇到春運，往往在車上堵塞幾個小時到十幾個小時，怎樣才能有效地預(yù)防和改善暈車的癥狀呢？除了介紹更有效的預(yù)防方法外，還推薦鍛煉平衡力的鍛煉，有效改善暈車癥狀，需要的大家可以嘗試~

1、空氣流通

乘車前部，減輕搖晃，打開窗戶通風(fēng)良好，暈車的人對汽油味、煙味、新車異味敏感，汽車搖晃足以使嬰兒心情不好，有異味絕對會加劇癥狀。所以，無論是炎熱的日子還是數(shù)九寒冬，只要有暈車的人在車里打開窗戶，讓吹進車里的風(fēng)淡化發(fā)動機的汽油味道，讓那個人呼吸新鮮的空氣。

2、固定頭部

在座位上，將頭稍后仰靠在固定位置上，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。

3、穴位按摩

(1)內(nèi)關(guān)穴是指手掌內(nèi)側(cè)腕部橫紋中上約2英寸的場所，該穴位通過心，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按住內(nèi)關(guān)穴是治療暈車最常用的方法。

(2)合谷穴位于人體手背部，第二掌骨中點相當(dāng)于第一掌骨末端與第二掌骨基地部連接的中點，即平民常說的虎口，按壓該穴位直接作用于胃腸，有緩解頭暈和惡心嘔吐的作用。

(3)足三里是指外膝目前三英寸處與脛骨前脊外一英寸點的交叉部位。按壓時應(yīng)根據(jù)個人耐受程度，按壓上述穴位1~5分鐘，當(dāng)自己感到酸脹時可以停止。

4、吸入生姜的味道

在行駛的車上，可以隨時把生姜片放在鼻孔下吸入，辣的味道吸入鼻子可以緩和，把生姜片貼在暈車的人的肚臍上用傷濕止痛膏固定也是很好的方法。風(fēng)油精也可以涂在太陽穴和風(fēng)池穴上，或者在肚臍上滴兩滴風(fēng)油精，用傷濕止痛膏復(fù)蓋，效果很好。

5、貼肚臍

上車前半小時，用風(fēng)濕止痛膏貼肚臍，效果明顯。肚臍內(nèi)為神厥穴，常被養(yǎng)生學(xué)家稱為保健要塞。這里貼膏藥主要是為了刺激大腦。

6、閉目養(yǎng)神

上車后，嬰兒躺在母親的懷里睡覺，閉目養(yǎng)神可以減輕嬰兒暈車的感覺。因為內(nèi)耳感覺的動態(tài)和視覺接受的感覺不一致的人容易暈過去。嬰兒睡著或閉上眼睛，視覺和內(nèi)耳感覺沒有偏差，暈車的問題就會解決。

防暈車小鍛煉

防暈車是因為人體內(nèi)耳不能很好地適應(yīng)和調(diào)節(jié)身體的平衡，神經(jīng)功能紊亂，引起眩暈和嘔吐。預(yù)防暈車可以從鍛煉平衡能力開始。例如，嘗試單腳閉眼站立:雙手叉腰閉眼，單腳著地。對于喜歡暈車的孩子，可以支撐大人的腳和樹，每天鍛煉一次，每次15分鐘。

煩惱緩解

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