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女性經(jīng)期8件事千萬別做

女性日常保健編輯醫(yī)言小筑

143次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-10 10:15:12

關(guān)鍵詞： #經(jīng)期

女性的月經(jīng)每個(gè)月都會報(bào)道，人們總是習(xí)慣，工作還很舊，但在這樣的特殊時(shí)期，有些事情不能在生理日做，否則容易生病，你知道女性的生理日不能做什么嗎？

1、不要喝濃茶

女性生理日應(yīng)適當(dāng)多喝白開水，不要喝濃茶。濃茶含咖啡因高，刺激神經(jīng)和心血管，生理痛、生理日延長或出血過多。同時(shí)，茶中的單寧在腸道與食物中的鐵相結(jié)合，會產(chǎn)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、貧血。另外，生理日最好不要喝酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。

2、不要過于勞累

經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。生理日過度勞累，生理日延長或月經(jīng)過多反而過度安心，血?dú)饽郎?，容易引?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/8rvfr0j2k5oatxs.html" target="_blank">痛經(jīng)等癥狀。

3、不要感到興奮

保持心情愉快，防止感情變動，不要感到興奮，保持穩(wěn)定的感情非常重要。感情興奮的話，抑郁的憤怒會導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等滯留。

4、不要性生活

生理日應(yīng)禁止性生活。因?yàn)樵陆?jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔內(nèi)有新鮮的創(chuàng)造面。如果有性生活，可能帶入細(xì)菌，引起生殖器官炎癥，也可能增加經(jīng)血量或延長經(jīng)期。

5、不要坐浴

有些人平時(shí)喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因?yàn)樽訉m頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

6、不要感冒

注意保溫，不要感冒，不要淋雨、水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼的地方和空調(diào)、電風(fēng)扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

7、不要x線檢查

育齡女性在月經(jīng)前，處在排卵階段，此時(shí)作x線檢查，可使卵細(xì)胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發(fā)育不良，造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。

8、不要穿緊身褲

月經(jīng)期間穿立胯小、臀圍小的緊身褲，會壓迫局部毛細(xì)血管，影響血液循環(huán)，增加會陰摩擦，容易引起會陰充血起泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

女性生理日以上的8件事千萬不要做。為了自己的健康必須注意，總是珍惜自己的身體。

經(jīng)期

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