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把這七種東西卸下來安心睡覺

女性日常保健編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #睡覺

女性一般外出或多或少包裝自己，但睡覺時應(yīng)該恢復(fù)自然狀態(tài)，此時應(yīng)該卸下身體垃圾，清潔清爽地睡覺，達(dá)到良好的睡眠效果。

1.摘除眼鏡

無論有框架眼鏡還是隱形眼鏡，睡覺時都要摘除，尤其是隱形眼鏡。睡覺時我們的眼睛緊閉，此時眼睛的通氣度下降，再加上看不見的眼鏡，眼睛整晚處于缺氧狀態(tài)，眼角膜缺氧，鏡頭粘在角膜上，給角膜帶來感染、穿孔等程度的損傷。

2.卸下飾品

睡覺時戴飾品不利于血液循環(huán)，有些飾品有輻射傷害身體，而且人體本身是磁場，磁場的變化也會影響身體！

3.卸妝

經(jīng)過一天的奔波，臉上沾滿了臟灰塵，化妝品和臟灰塵在睡覺時進(jìn)入皮膚，容易堵塞毛孔，引起汗腺分泌障礙，不僅容易誘發(fā)青春痘，長期損傷皮膚，加速皮膚老化。

4.摘下胸罩

睡覺時最好不要戴胸罩?？茖W(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，24小時帶胸罩的女性比24小時帶胸罩的女性患乳腺癌的概率高幾倍，戴胸罩睡覺也不舒服。

5.取下假牙

睡覺戴假牙容易誘發(fā)臟病、高血壓、糖尿病、假牙性口炎、細(xì)菌性肺炎等。

6.遠(yuǎn)離手機

手機放射線對人體有很大危害，特別是手機電力、信號弱時放射線增大。睡覺時，不利于健康。睡覺時，最好把手機放在臥室外或離人體至少1米的地方，不要放在枕頭或枕頭下。

7.忘掉煩惱

睡覺前應(yīng)該放下白天所有不愉快的的事情，忘掉煩惱，帶著輕松的心情進(jìn)入睡眠，會有一個優(yōu)質(zhì)的睡眠。

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