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女人常喝藏紅花有什么好處?

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #女人

女性適量飲用藏紅花可活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)顏抗衰，改善氣血不足、月經(jīng)不調(diào)及皮膚暗沉問題。

1、活血調(diào)經(jīng)：

藏紅花中的藏紅花素能促進子宮收縮，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)、經(jīng)期延遲。月經(jīng)前一周每日3-5根泡水飲用，可搭配當(dāng)歸5克增強效果。血虛型月經(jīng)量少者慎用。

2、養(yǎng)顏祛斑：

藏紅花抗氧化能力是維生素E的50倍，抑制黑色素沉積。取藏紅花3根與玫瑰花5朵、茯苓10克煮茶，每周3次，連續(xù)飲用2個月可淡化黃褐斑。敏感肌膚建議外敷前做過敏測試。

3、安神解郁：

藏紅花酸通過調(diào)節(jié)5-羥色胺改善更年期焦慮失眠。睡前1小時飲用藏紅花蜂蜜水藏紅花2根+蜂蜜10ml，配合檀香精油熏香效果更佳。抑郁癥患者需遵醫(yī)囑配合藥物治療。

4、護心降脂：

藏紅花苷可降低血液黏稠度，每天1-2根泡水代茶飲，與山楂10克、丹參6克同煮，適合三高人群輔助調(diào)理。服用抗凝藥物者需間隔4小時以上飲用。

5、增強免疫：

藏紅花多糖激活巨噬細胞，建議流感季每日2根與黃芪5克、枸杞10粒沖泡，連服7天。體質(zhì)濕熱者需搭配菊花3克平衡藥性。

日?？芍谱鞑丶t花食療方：藏紅花蒸蛋雞蛋1個+藏紅花3根、藏紅花小米粥小米50克+藏紅花2根+紅棗3顆。經(jīng)期量多時停用，孕婦禁用。配合八段錦雙手托天理三焦式促進氣血運行，每周艾灸關(guān)元穴10分鐘增強效果。儲存需密封避光，顏色變淺即失效。

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